-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
AssAssynn
őstag
válasz Casanova* #21029 üzenetére
Zsírégetés.
Attól, hogy jól kajál még nem fog lemenni a zsír, csak azt éri el, hogy ne szedjen fel többet. De ugye a zsírt nem égeti csak úgy el a szervezet, mert ha már elfogyott a szénhidrát, akkor inkább az izomhoz nyúl, de nem a zsírhoz.
Ugye ezért is van a kardió. Mert amikor a szervezet nagy terhelésnek van kitéve (mint a súlyzós edzés), akkor kb. semmi zsírt nem éget, hanem csak a szénhidrátot.
Viszont vannak olyan dolgok, mint a futás, vagy a biciklizés, aminél szénhidrátot és zsírt is éget. Ezek ugye kisebb intenzitású gyakorlatok, nem terheli meg úgy a szervezetet, ezért éget zsírt is.
Pl.: Jay Cutlernek is néztem múltkor egy edzését, ő is úgy csinálta, hogy súlyzózás után BCAA, aztán futópad."Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
Yeffy
veterán
válasz Casanova* #21054 üzenetére
úgy, hogy te linkelted az interjút, mint "örök érvényű igazságot", ami közel sem így van, mivel mindenki másképp edz, más testkompozíciójú, máshogy reagál dolgokra...
idézet tőled: " szóval másfél óra edzés után az ember már éhezik,erre még fut fél órát. simán veszít az izomból. Ti tudjátok! fussat@k bazdmeg! szenvedjetek! "
attól, mert X embernél így van, miért is gondolod, hogy ez igaz mindenkire? mert ezt sugallod...
nem hinném, hogy attól, mert pl 10 perccel többet kardiózol, lebontasz 5 kiló izmot.
no de mindegy, én nem értek a lovakhoz...[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #21059 üzenetére
Nagyon jól beszél. kiváncsi lennék, hogyan fogyna többet vki. Ha több órát sétál naponta, mozog egész nap, vagy ha fut fél órát, de ül. Biztos az előbbi. Egyetértek vele.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Yeffy
veterán
válasz Casanova* #21071 üzenetére
"... max kisebb tempóban csinálja." ergó gyalogol, kocog, stb. tudtommal ezt írtam, ez nem futás.
másrészt: az egy dolog, hogy te sakkozgatsz meg matekolsz a ch-val, fehérjével, meg mindenistenf_szával, de szerinted azt a szervezet mind, maradéktalanul fel is használja, oda, ahova "szánod"? nem hinném...
nem gépek vagyunk, mindenki máshogy reagál, a tápanyagokra is, mozgásra, ahogy korábban írtam. meg az egyéb finomságok (kiegek, kox, stb) benne sincsenek. ezért kell tapasztalgatni, nem pár cikket szentírásnak venni.szerk.: írod ezt a 30 perces dolgot. ez is csak egy irányadó adat, változó, nem hinném, h mindenkinek pontban 30:00-kor kezd el zsírraktárhoz nyúlni a teste.
de ahogy érzi mindenki, úgy csinálja.
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
spammer
veterán
válasz Casanova* #21158 üzenetére
Erre lehet csapatni: Bo bo bo bo bonfiiiire! Csak várjátok meg míg beindul
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Dani82
senior tag
válasz Casanova* #21227 üzenetére
prima pek halozatban es az auchanban van kornspitz. en csak azt tolom ha ilyen pekarura ehezem meg de szerencsere valahogy mar tok atfordult bennem ez az egesz cukor liszt junkfood. egyetlen alkakom van amikor kivanom ezeket, ha total masnapos vagyok. akkor viszont korlat es tekintet nelkul minden szart meg tudnek enni. de hetkoznapokon eszembe se jut a fornetti meki milka stb
-
Coccolino_O
őstag
válasz Casanova* #21255 üzenetére
Egyrészt én nem mondtam, hogy súlyzós edzés után azonnal rohanni kell aerobozni, másrészt még mindig nem tudjuk, hogy súlyzós edzés után 30 perc aerobtól miért esik le rólad az izom. De ettől függetlenül én pihenőnapra teszem az aerobot, súlyzós edzés után élni sincsen kedvem, nemhogy még csinálni az unalmas aerobot is.
-
Nightmare
senior tag
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #21392 üzenetére
Fingást még lesz@rnám () csak a puffadás és a görcsök idegesítenek, s igazából rossz is így lenni egész nap, hogy szorítom a farpofám, nehogy leve legyen.... Szal fingani se merek már nagyon, kb ma már megkérdezték hanyadik hónapban vagyok úgy felpuffadtam....
Szerk: Akkor üdv a csapatban Super pump-nál éreztél erőnövekedést mondjuk 1 hónapon belül, vagy nem volt számottevő?
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #21449 üzenetére
Lejárt a mod. Nem akarok már ilyenekre költeni, volt mostanában elég kiadás. Eszem most, aztán lassan majd haladok.
denio különösebben nem is nyűgözött le a fizikumával...nem is azért tettem be. Úgy érzem, hogy épp elégszer hülyét csináltam itt magamból. Csak beraktam, hogy a sok marhaság mellett amit néha összehordtam, meg hisztiztem, azért nem zenét hallgatni veszem elő a súlyokat.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #21408 üzenetére
A k@rva szádat, most olvasom. Szakadj meg, úgy egész nyugodtan. Vagy k@bbe és számolj százig.
(#21486) Tamoo: jaaa, hogy ez a szórakoztatás? Értem. Akkor nekem más a humorom.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #21591 üzenetére
Nem állok én olyan szinten, hogy izmot veszítsek. Megaztán tudok emelni is, így gondolom ez a lehetőség nem áll fenn. Meg ha normálisan eszik az ember, biztos van annyi amino, a vérben, hogy ez ne jelentsen akadályt. Glükózt meg ugye adja a máj.
(#21595) RicHarD: na, ilyenekre nem költenék, az tuti. Legfeljebb 10 g tejsavó. De mivel fejlődök (még), ettől az izomvesztéstől nem kell tartanom.
(#21598) Casanova*: ez szigorúan szvsz, de az a 40-50 perc már tényleg nem oszt nem szoroz. Utána meg nyomsz mindent, ami kell.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nők, nőügyek (18+)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Dragon Age: Origins
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Formula-1
- MIUI / HyperOS topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs