-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #22349 üzenetére
csinálj házi bio fehérjés kenyeret. kenyérbe tegyél 3 adag olcsó natúr tejsavó proteint. aztán szilárdan veszed be azt a fehérjét. ennyi!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
meroly
veterán
-
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #22818 üzenetére
finom mandarin pezsgőtablettával keverve megiszod edzés előtt. Edzés után turmixba kevered. shteer: jaja! Alkalmanként nem sok értelme van.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
penene
őstag
válasz Nightmare #22822 üzenetére
Ja, HC.
Valahol olvastam, hogy mindenképpen fel kell oldani, mielőtt megiszod (nem elég a gyomorban). A szádban nem biztos, hogy fel tud az alatt az idő alatt. Hogy ez mennyire igaz, nem tudom.
Én is emlékszem 1-2 arcra, aki így tolta, és nagy darabok is voltak, lehet mégis hat úgyis. -
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #22822 üzenetére
,,kúrában szinte nem hozott semmit,, ez lehetetlen! Simán erőt, tömeget hoz egy jó kreatin kúra, ha mindent jól csinálsz. Nem sót vagy lisztet szedtél véletlenül?
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #22825 üzenetére
volt feltöltési időszak? Elég kreatint vettél be? Én 5 hétig szedtem,első 1 hét a feltöltési időszak. 5 hét után 2 hét pihenő,aztán megint 5 hétig szedtem, ekkor nem kell feltölteni...
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
-
meroly
veterán
válasz Nightmare #22827 üzenetére
Rendesen feloldottad?
Én 69-70-ről kezdtem olyan 76-ig mentem fel, most egy ideje fix a 74kg. Ez csak a súlyom, az edzés súlyait már nem tudom, de erőt is adott az biztos.
Most glutaminban gondolkozom....(#22832) wertigo1984: csak keményen papa! Milyen az ízesített kreatin? Izmos lettél már tőle?
Nálunk helyben is el fogja fogadni a szkitek a szép kártyát, úgyhogy visszatérek hozzájuk.[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #22841 üzenetére
ezeket mind kúra szerint kell szedni, több hónapig! Kreatin és tesztófokozók mind bejöttek nekem.. shadowbull: fél éves kreatin kúra tartós eredményt hoz ha csak 2 hónapig szeded,akkor könnyen visszaesel.. Tapasztalat.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
meroly
veterán
válasz Nightmare #22841 üzenetére
A meleg víz csak azért kell, hogy feloldódjon. Kipróbáltam hidegben is, rázhattam vagy 10 percig de nem
sült eloldódott fel. A meleg vízben egyből ment. Aztán rá a hideg és kész is a finom reggeli langyos, homokízű kreatinod. EgészségedreShadowbull: engem special megdobott igen a kúra után is maradt némi tömeg rajtam. Tartósról nem tudok beszámolni, de ez a felszedett 3-4 kg marad úgy néz ki.
(#22851) Casanova*: szedjél virágot! - ez kész, besírtam
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
-
Stirbi
addikt
válasz Nightmare #22852 üzenetére
Én így szedtem a kreatint:
Csináltam 5 napos feltöltőkúrát, ekkor ittam naponta 4-szer 5gram kreatint+25gram glükózát, kb 4deci vizben oldottam fel.
Ezután pedig naponta 2-szer ittam 5gram kreatint+25gram glükózát. Elsőt reggel, a másodikat délután szoktam inni.(Edzésnapon edzés előtt egy órával).
-
shteer
titán
válasz Nightmare #22854 üzenetére
én igazságot tettem könnyedén: ki a tököm issza meg a meleg vizet? mert én nem. maradt a hideg.
más: budapesti gym-patkányok! tervez valaki stillmass-ról rendelni? betársulnék pk miatt
vagy lesz ebből a közösségi májprotkós rendelésből valami?elfogyott a goksz és félek az elvonási tünetektől
[ Szerkesztve ]
..szerintem jónak tűnik
-
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #22854 üzenetére
mindig hideg vízbe kevertem a kreatint. Jól megkavartam és gyorsan leittam. Ennyi,nem kínlódtam vele. Gyomorban feloldódik,oszt jól van. Úgy mint a kapszulás kreatin. stheer: vigyázz,mert leesik az izom! Vegyél gyorsan gokszot!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Dexar007
veterán
válasz Nightmare #22888 üzenetére
Akkor sem iszunk tejet és kész.
Riporter: Ugye csak sovány tejet iszik?
Arnold Schwarzenegger: Nem, nem iszom tejet.
Riporter: Egyáltalán nem iszik tejet?
Arnold Schwarzenegger: Nem. Nem iszom. A tej csecsemőknek való. Ha felnőttél, sört kell innod.Give me your cum,bull!
-
deniro2
senior tag
válasz Nightmare #23036 üzenetére
Élsport, he? Nem akarok senkit megbántani, de annak, hogy 8 ember feszeng egy szinpadon, semmi köze az élsporthoz. Mégha elötte sokat emelgettek súlyokat, akkor sem. Eleve esztétikai az elbírálás, nem teljesítményhez kötött. Show, cirkusz, ahogy tetszik.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Nightmare #23036 üzenetére
Szerintem nincs, de ha van is, az is valami kamu. Teljesen nyilvánvaló, hogy a Mr. O. színpadára meg Arnold Classicra és hasonlókra nem naturál emberek állnak ki Ergo ezek az emberek sosem fognak megbukni a "teszteken".
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
Ijk
nagyúr
válasz Nightmare #23059 üzenetére
Hát ugye mennyire esztétikus a mostani hústömeg.
Szemét egy sport ez, mert a többivel ellentétben a nap 24 óráján csinálni kell. Alvás, regenerálódás, kaja, ésatöbbi. Edzéseken pedig ugyanúgy tönkreteszik magukat mint más sportokban, sőt.
Azért megy a folytonos baszogatása ennek a sportágnak, mert nem teljesítmény hanem külső alapján bírálnak el. A lényeg hogy minden eredmény mögött kőkemény munka és áldozat van.Viszont valahogy a doppingot kellene visszább szorítani, mert ez teljesen abnormális ami az utóbbi 20 évben végbement. Persze ezek szép illúziók.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #23081 üzenetére
de az biztos,hogy tápkiegészítőkkel,vitaminokkal gyorsabban,jobban lehet fejlődni. nem fölösleges ezeket szedni.. kreatin,protein,tesztófokozók,vitaminok alap cuccok. ezeket kell szedni,ha izmosak akarunk lenni!
(#23085) Tamoo: hát azért nem
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Ijk
nagyúr
válasz Nightmare #23081 üzenetére
Jó hatással vannak az edzéseimre ezek a pörgetők, főleg az a fontos hogy fejben ott legyek végig. Ha elveszítem a koncentrációt akkor szart sem ér az egész, és azért egy másfél-két órás edzés közepén már rendesen be lehet lassulni.
Fehérjét tekintve képtelen lennék megenni napi 1 kiló húst, egy jó adag reggeli tojásrántottával, este mondjuk túróval. Mikor be van lőve a kajám több mint 2 éve, akkor minden egyes nap fenntartani a 300g bevitelt így is nehéz, nemhogy mindig szilárd kajából. Ráadásul olcsóbb is.Vettem monohidrátot, életemben először.
Hogy kell szedni a kreatint?
Úgy gondoltam hogy reggel, ebéd előtt és este 5-5-5g, illetve edzésnapon ebéd helyett az edzés utáni turmixba.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Casanova*
veterán
válasz Nightmare #23097 üzenetére
,,A por olcsóbb persze, meg finomabb is, de kérdés, hogy tényleg benne van-e, aminek kell.,,
amit veszel kaját a bótba. tényleg az van benne,ami rá van írva és tényleg pont annyi cukor,zsír,stb. van benne?? nem tudni. szóval nem kell parázni! enni kell sokat, inni kell sok turmixot,oszt jól van!
(#23100) Dexar007: mindig vízzel iszom. hétvégén szoktam inni tejjel sok kakaóporral, annyira fincsi. néha megkívánom.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Ijk
nagyúr
válasz Nightmare #23097 üzenetére
Valahogy a szakmai oldalaknak jobban hiszek.
De ha kiderül hogy Zombi vagy Jojo (ők is 100kg körül vannak hasonló felépítéssel) a jelenlegi formájukat napi 150g-al érték el, akkor fontolóra veszem a bevitel csökkentését.
De az lenne a legjobb ha egy 105-110 kilós fullszálkás naturál megjelenne és megmondaná hogy ő is bizony napi 150g-al nyomja./人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen