-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
-
GoTReX
őstag
Ez a gép 16%-ot dobott ki egy hónapja edzés utáni mérésnél. Elég erősen megy a szénhidrát nálam ,mert volt egy beszorulás a holtpontra.Ütemezésre is figyelnem kell már hogy inkább nap elejére jusson a Ch utána már csak fehérje.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
margithid
veterán
Ki mondta, hogy rám?
Én nem vagyok izmos
Bocs, de kicsit fura nekem ,hogy a világ egyik legjobb sportolójára aki a saját sportágjának az igényeihez mérten a lehető legjobb testalkatban van, azt írni, hogy nem izmos és azt írni, hogy csak száraz az vagy nem lát vagy irigy
Lehet szeretni ,nem szeretni, én utálom a stilusát, de nála nem sok profibb sportoló van szeritnem.m3tr0
Tök mindegy, hogy hogy néz ki, meg menynire izmos, ez ebben a vitában nem lényeges.
Amúgy emg csak visszavágtam neki, hogy ő is írta rám[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
Pár hozzászólással előtte volt szó Roniról, gondoltam véleményt formálok ,de látom itt ilyesmit nem szabad
Igazad van, más világban élünk, elfogadom a véleményedetkolosanyi
A melót beleteszi az kétségtelen, emlékszem mikor a Unitedhez került, cingár gyerek volt.
Persze, tudom egyesek szerint még msot is az[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Zola007
veterán
-
-
Woodslave
nagyúr
mondjuk azt bírom amikor ennyi idő után még hülyének néznek
bár lehet is mert a feka gyerekből kinézem hogy naturál. (vagy legalábbis nem tud róla hogy nem az ) pl. ezen a képen backstage nem annyira durva [link]
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
Nem is akarok. Edzek, mert szeretek edzeni, meg erősebb lenni, mellette félig-meddig egészségesen kajálok (többnyire igen, de vannak időszakok amikor nem) és kész. Jobban nézek ki és erősebb vagyok az emberek döntő többségénél, azokkal meg nem vehetem fel a versenyt, akik ebből élnek és nem is akarom.
-
Woodslave
nagyúr
Itt meg a múltkori naturál Gyere 4:00 nal. Bocs nem linkelem mar megirtsm..
https://m.youtube.com/watch?v=iNVuFT-UvaYEgyébként azt mondja a fadzi hogy egy fenőtt egészséges férfinak képesnek kell lennie 400 fontos guggolás ra és 500 fontos felhúzásra..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
addikt
Amúgy ezt a sarokkal lábtolózást pont a builderen hallottam először. De ja, a képen túlságosan lent van bunny lábfeje, hogy igazán sarokból nyomhasson. Mondjuk én nem fogok senkinek arról sokat okoskodni, hogy hogy kell minél szebb formával végrehajtani egy gyakorlatot, mert hiteltelen lennék. Ugyanis én mindig a súlyt tartottam szem előtt, és bár törekedtem a helyes kivitelezésre, ha az erőnövelést a forma rovására kellett tenni, ez nem okozott nekem dilemmát. Mondjuk a mai napig úgy gondolom, hogy nem az irodalmi kivitelezéstől lesz jó egy végrehajtás.
Sosem szabad a legmagasabb szintű célt szem elől téveszteni. Miért csináljuk ezt?
Hogy minél izmosabbak legyünk.
Attól leszünk minél izmosabbak, ha a fő törekvésünk az, hogy a gyakorlatokat tökéletes formával hajtsuk végre?
Nyilvánvalóan NEM(#96841) kolosanyi
Sok a betű, ne magyarázz annyit. Valld be férfiasan, hogy punczi vagy. -
troller
senior tag
Hát, így is lehet fogalmazni bár, szerintem túl egyszerűen próbálod látni.
Élsportolók mellett se véletlenül van egy stáb, akik megmondják neki, hogy mikor/mit/mennyit egyen, mikor/mit/mennyit edzzen, mennyit pihenjen. Átlag emberek 90%-a képtelen objektíven figyelni a saját fejlődését, levonni a megfelelő következtetéseket belőle, a rengeteg netes "szak" irodalomból kiválasztani azt, ami neki jó.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
Woodslave
nagyúr
ja persze tudom. Megint jön az hogy minden jobb a gyúrásnál ahhoz hogy izmosak legyünk. Calistenics, kettlebell, súlyemelés, crossfit. Mindenhol sokkal gyorsabban leszel izmos és sokkal izmosabb mindenki.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
Felhúzásnak is van taktikája , nem kicsi....kicsit rogyasztva lábbal indítok,mintha a földet taposnám visszafelé, utána vállal és háttal rásegítek és a legvégén egyenes háttal amennyire lehet derék következik..persze ezt mind összehangolva folyamatosan.
Aki csak derékből dolgozik és nem ismeri a helyes taktikát az csak a töredékét bírja felemelni.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
Majd én fordítok.
Ezzel azt akarta mondani, hogy egy helyes felhúzásnál a derék és vállöv meg se moccan, ha megfelelő a set-up, csak ilyen "kivétel erősíti a szabályt" megközelítésben magyaráztaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
userxy
őstag
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Dragon Age: Origins
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kedvenc zene a mai napra
- Ukrajnai háború
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Call of Duty: Black Ops 6 címmel jön a sorozat idei része
- Spórolós topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen