-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #76930 üzenetére
Egész más érzés 80 kilóval és 120-al guggolni. Én szeretem érezni hogy taposnom kell igencsak a talajt hogy felálljak. Utána pedig egész mély fájdalom van a combjaimban.
Ugyanakkor egy centit nem nőtt a combom ahhoz képest mint amikor 80-ba nyomtam 12-ket. De legalább nem akarok meghalni lábedzésen.Most azt az elvet követem, hogy edzésen felpumpálok 30-50-el, majd 16-12-8-6. 6 ismétlés alatt már nem tudom koncentrálni a gyakorlatot. A magas ismétlésszámú terhelést pedig megoldom kardióval.
Izmosabb mondjuk nem lettem.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kompakt vízhűtés
- Több Redmi, mint kolbász
- Ukrajnai háború
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Divinity: Google Pay használata Magyarországon
- Mini PC
- Robogó, kismotor
- GTA V
- További aktív témák...