-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
válasz roberto211 #50097 üzenetére
valahogy el kell indulni, es az indulashoz az kell, hogy nagyjabol tudd mibol mennyit eszel meg egy nap. Szoval kezdj el szamolni, mennyi feherje, mennyi ch. Aztan rogzits egy mennyiseget es kezd el az aerobot. Figyeld s sulyod, ha heti 1kg lemegy, akkor jo, ha nem akkor csokkentsd a ch-t egy kicsit (mondjuk 50g-mal)
Az elejen gyors lesz a fogyas, de aztan be fog lassulni es akkor jon a kemeny resze.Nem tudom mennyi balettod vagy egy heten, de mindenkeppen tegyel be melle annyi aerobot amennyit birsz.
Kezdd ezt el, egy honap mulva beszelunk megint
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest