Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#190938
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Nekem ezt a formát sikerült összehozni a nyáron, lehetett volna jobb is de többet nem volt kedvem belerakni most.
Én is alacsony ismétléssekkel dolgozok nagyrészt inkább pl a tegnapi edzés
120x3x3 fekvenyomas
95x2x8 larssen nyomas
Vallbol nyomas kezivel 3x5 30kg
Evezés gépen 3x7 80kg
Bolgar guggolas 3x12 kezenkent 25kg
Francia rudas bicepsz 3x778-80kg között mozgok
[kép]You'll Never Walk Alone
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest