Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz D1Rect #172318 üzenetére
"Van aki szerint jó dolog nyújtani sorozatok között, van aki szerint kifejezetten tilos, mert sérülésveszélyes."
Mire az ember egy adott gyakorlat végrehajtásához ér, már rendelkeznie kell a végrehajtáshoz szükséges mobilitással. Ha ez megvan akkor fölösleges közben nyújtani, benne van hogy a(z aktivizálással "összeszedett") feszességet cseszed el vele.
Nyilván ezek egy-egy összetettebb gyakorlatnál érdekesebbek, nem egy bicepszezésnél.
Nekem az edzés elején van melegítés, nyújtás, aktivizálás és utána pl guggi, vagy felhúzás.szerk.:
#172324 aleister: Vettem karabínert, meg vasboltból láncot, azt fűzöm bele sima edző övbe. Így olcsóbb, mint a kész megoldások, széles (poweres) övem meg úgyis volt.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen