Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • benfolds

    őstag

    tök jó ez a számolgatás, de az én tapasztalataim szerint annyira egyén- és életmódfüggő, hogy kinek mennyi energiára van szüksége, hogy lehetetlen kiszámolni mindent, pláne grammokra. ok, kalkulálsz valamit tankönyv szerint, aztán rögtön monitorozol, mert kb 99%, hogy nem a papírforma fog működni, valamit módosítani kell. mondjuk nekem sokat kell pörgetnem az agyamat, meg keveset is alszom, sokat tekerek, sokkal több szénhidrátra van szükségem, kívánom is. és még így is nagyon lassan hízom.
    spitfire-nek nem szakértő véleményem szerint az alkatából kifolyólag több aerob és kardio edzést kéne végeznie. nem kell megrémülni, nem fognak elsorvadni az izmai.

Új hozzászólás Aktív témák