-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#78687232
törölt tag
válasz kk831228 #21574 üzenetére
Akkor nem szóltam, leginkább a 2000 lument éreztem túlzónak. Az enyém talán 300 lumen és már azt bőven elégnek érzem. A petzl-t csak az ára miatt linkeltem, azért is mondtam, hogy ki kéne előtte próbálni. Asszem a decathlonos fejlámpákból egy-kettő kipróbálható (nem 100%) helyben, érdemes ott megnéznie.
-
#78687232
törölt tag
Eső ellen van valami jó kabát tippetek? Decathlonban van 25 körül futós esőkabát, de annyiért nem szívesen vennék.
[ Szerkesztve ]
-
#78687232
törölt tag
válasz parandroid #21672 üzenetére
Jók a linkek. Jó pihenést / étvágyat.
-
#78687232
törölt tag
válasz kolosanyi #21681 üzenetére
5 ezer az esődzseki? Na az kell nekem! Köszi a tippet. Van a Lidl oldalán termékkereső? Én nem igazán találtam, fölöslegesen nem mennék el.
Nálam simulós hosszú szárú nadrág (kalenji), szintén kalenjis aláöltözet + rá egy sima technikai póló (már egy egész raktárnyi van belőlük) és sapka. Még a zoknim is kalenjis, eddig ezeket nem is figyeltem. Szeretem ezt a márkát. Már csak az említett esőkabát kéne és akkor nem kéne esőben sem kihagynom az edzéseket. Mára egy 15k még belefért. Szépen, nyugodtan.
-
#78687232
törölt tag
Mindenképp elnézek akkor jövő héten. Sokat nem veszthetek rajta.
Közben csak találtam egy egész normális árazású decathlonos kabátot. -
#78687232
törölt tag
Jövő hónaptól szeretnék járni a szigetfutásra. Mivel nem Pesti vagyok, kéne arra az ~egy órára csomagmegőrzés. Ezt találtam. Hülye kérdés, de ha kifizetem és elzárom a cuccaimat, akkor kijöhetek a Centrumon kívülre futni?
-
#78687232
törölt tag
Ma gyönyörű idő volt, ezért úgy döntöttem, csak rövidnadrág + póló kombó. Meglepetésemre ezen a ~6.50 körüli tempón most hat-héttel kevesebb volt a pulzusom, 141 átlagban. Az öltözködés nem tudom mennyire számít. Mindenesetre ez most jó kis önbizalom növelő volt, máskor már 7-8 km után elkezd emelkedni a pulzus, most meg semmi (ráadásul most emelkedőn futottam). Lassan elérem a 100 km-t, úgy néz ki ez lesz az eddigi legjobb hónapom. Cél a 150-160K.
-
#78687232
törölt tag
válasz tomcica #21803 üzenetére
Majd április elejétől fogok csak gyorsabbakat futni. Lehet hogy ez lajhár sebesség, mégis ebben találtam meg magamat eddig a legjobban. Nem vagyok napokig fáradt, a héten pl. 5 alkalommal futottam (~45 km) és teljesen jól érzem magam. Máskor elmentem egy héten két-három gyorsabb futásra és utána napokig fájt a térdem, meg minden bajom volt. Türelmes vagyok, szép lassan fejlődök.
-
#78687232
törölt tag
válasz Chuck Norris #21853 üzenetére
! A Visegrád-Szentendrést épp a minap néztem térképen, hogy ki kéne próbálni. Erre itt tartják a versenyt. Le kéne tesztelnem, azon szívesen indulnék még ha utolsónak is érnék a célba.
-
#78687232
törölt tag
Sosem szoktam a helyezésért futni, elveszek az átlagos mezőnyben. Szeretem a versenyre való felkészülést, a többi futót, meg a feelinget a versenyeken.
-
#78687232
törölt tag
Deicide eltűnését sajnálom, mondhatni példakép volt itt az oldalon. Nagyon áttért a bicajra.
-
#78687232
törölt tag
Három-négy éve vettem egy Paperwhite II ebook olvasót. Sokat utazok és meguntam, hogy a könyveim nehezek, sok helyet foglalnak és még tönkre is megy a fedlap. Tökéletes választás volt az ebook, este sem kell lámpát használnom hozzá, kicsi, semmi baja nincs a mai napig. Plusz tényező volt, hogy lopom a könyveket és rengeteg pénz megmarad. Azóta csak az abszolút kedvenceket rakom a polcra fizikális formában.
-
#78687232
törölt tag
Foot poddal jön ki ez a sok bónusz eredmény a statisztikádban, vagy csak szimplán az órád ennyire fejlett? Bár ahogy elnézem, ez inkább az utóbbi lesz. Ez a 920XT egy feltöltéssel meddig bírja? A jelenleg használt 210-el meg vagyok elégedve, viszont egyszer kétszer már nem nagyon bírta (kb. 6 órát bír egy feltöltéssel) a kiképzést, meg szívesen megnéznék ilyen statisztikát magamon én is. Egy-két dolgot azért a foot poddal is be tudnék tenni, ha jól láttam. Na majd jövőre.
-
#78687232
törölt tag
Hány km után érdemes cipőt cserélni? 1200-hoz közelítek.
-
#78687232
törölt tag
Véget ért a naptári ősz. Endomondo szerint 251 km-t futottam a három hónap alatt, novemberben pedig 117-et (egy km-rel több, mint az eddigi rekord). 785 km-ig jutottam az évben, jó lenne elérni a 900-at. Jöhet a jó kis december, téli időszak.
-
#78687232
törölt tag
Nagyon féltem a széltől, szerencsére mégsem vettem fel semmi extrát, tökéletes idő volt (kedden voltam utoljára, akkor sokkal rosszabb volt). Kesztyű azért most már felkerül a folyamatos futóholmik közé, egyszerűen folyamatosan szétreped a bőr a kezemen, utálom. Hétvégére szerintem a számmal ugyanez lesz és hiába kenem.
7K-val nyitom a telet -
#78687232
törölt tag
válasz Vertigo18 #22198 üzenetére
Szerintem is csak túl megnyomod, vagy sokat futsz. Ezt az évet szinte teljesen végigszenvedtem, mindig fájt a lábam. Gyanakodtam már mindenre, cipő, ízületek, stb.. Vettem is porcerősítőt, semmit sem értem el vele. Zavart, hogy mindenki a környezetemben sokkal jobb, még akikkel szinte egy időben kezdtem, azoknak is jobban ment a futás. Tök fölös volt ezzel foglalkoznom, jó másfél hónapja elengedtem a dolgot. Most megtaláltam az ideális tempót / távokat, sokkal kiegyensúlyozottabb is a dolog. Nem is szokott fájni a lábam, teljesen jól érzem magam nagyobb távok után is. Szép lassan építsd fel magad, ne egyik napról a másikra.
-
#78687232
törölt tag
Pedig még nincs is hideg, szerintem ez a legjobb idő futásra. Már csak egy kis hó kéne.
-
-
#78687232
törölt tag
Sikerült, megcsináltam a tervezett ~26 km-t. Jó volt, az emelkedőket szívesen kihagytam volna Tavaly dec. 29-én nekimentem a maratoni távnak, akkor kb. 23 km után elvéreztem (35 meglett, de a végére már sok volt a sétafika). Annál az átlagtempóm közelített a nyolchoz és a végére simán elérte a pulzusom a 150-et. Most emelkedőkkel együtt is az átlagom 147 lett és ehhez 7.02-es tempóm volt.
Tény, a végére kimerültem (lassan kellene vennem valami könnyű táskát kajának, italnak), itthon kizabáltam a hűtőt is, most viszont egy jó másfél óra pihenés után nem érzek semmi kínt. Nincs lábfájás, csak kellemes izomláz. Király, ha ez így folytatódik, meglesz a maratoni táv is január hatodikán.Ja igen, a fejlámpám végig bírta a kiképzést, pedig max. fényerőn toltam neki. Büszke vagyok rá, köszönöm még egyszer a tippet.
[ Szerkesztve ]
-
#78687232
törölt tag
válasz Chuck Norris #22229 üzenetére
Szerettem volna, de végül megvárom a nyári időszakot. Pesttől is 50-60 km-re lakok, ha ott fönt történik velem valami (nem bírom, le kell állnom, kihűlök rögtön, elesek, bármi), akkor olyan megfázást kapok, hogy csak nézek. Meg utána is nem tudok hol átöltözni, ez így esélytelen. Megvárom vele a jó időt, hó meg előbb-utóbb csak lesz erre is.
-
#78687232
törölt tag
válasz inf3rno #22264 üzenetére
Ez szerintem mindenkinél más, kezdetben féltem a pánttól, viszont már az első alkalom után megszoktam, egyáltalán nem zavaró. Normálisan be kell állítani és sosem fog csúszkálni használat közben.
Szombatra kértem időpontot a pesti Nyúlcipőboltba futópados lábvizsgálatra. Nagyon kíváncsi leszek a végeredményre. -
#78687232
törölt tag
FR210 esetleg?
-
#78687232
törölt tag
válasz Vertigo18 #22280 üzenetére
Ez így van, nekem teljesen jó. A csatlakoztatás nem első osztályú, viszont az hogy 10 másodperccel többet kell vele foglalkoznom, még nem vert földhöz. Itt linkelték tavaly, 50%-ban volt 35 ezer. Eddig sosem éreztem kevésnek, egyedül a futópadot szeretném mérni még, amihez kell a foot pod. Ezt leszámítva semmit sem hiányolok belőle. Telefonnal kezdtem, katasztrófa volt. Nagy, állandóan kézben vinni (vagy valahova felszerelni), nem mindig jó a gps, a programokkal is sokszor szarakodás volt. Ehhez képest ez az óra megváltás, mindig pontos, kicsi, pulzust is tudom vele mérni.
Viszont ha ez manapság kevésnek számít, akkor tényleg nem érdemes rá beruházni, főleg ha ugyanennyiért sokkal jobbat kapsz most. Biztos hogy én is a másikat választanám akkor. Csak nem tudtam, hogy ekkora a differencia.peterkeT, ez meg már csak tényleg egy plusz dolog. Én pl. ezért nem is vennék órát, telefont is csak utazás alatt, meg kajálás közben nyomkodom, ha épp van valahol wifi elérhetőség. Munkahelyen meg nem is hordanám, fosnék hogy betörne a kijelző.
[ Szerkesztve ]
-
#78687232
törölt tag
Azért nekem is vannak kívánságaim a következő órámhoz, ha a mostani tönkremegy. Persze kérdés, hogy egyáltalán létezik-e ilyen.
Egy töltéssel jó lenne, ha bírna legalább egy napot folyamatos használat mellett. Nagyon lassan, de kezdem a mostani ~6 órás üzemidőt átlépni. A másik nagyon fontos dolog a grafikus térkép lenne. Itthon mindig megnézem, merre fussak, viszont új helyeken néha el szoktam tévedni. Láttam garminos bicikligpseket, ezek sem túl nagyok, de azért órán jobban örülnék ennek a funkciónak. Minél kevesebb holmit viszek, annál jobb. -
#78687232
törölt tag
válasz bandus #22384 üzenetére
Én eddig nem tudom, hol néztem ezeket. Árgépen és árukeresőn is max. egy ezres az eltérés. Tapaszt nagyon sok emberen látok félmaratonok alatt, viszont sosem néztem különösebben utána. Lehet tényleg érdemes lenne egyszer-egyszer kipróbálni.
Megvettem a második cipőmet. A pesti Nyúlcipőboltba bejelentkeztem egy futópados lábvizsgálatra. Visszanézve azért leesett az állam, mennyire befelé dől a bokám. Gel Phoenix 6 volt eddig, majdnem elértem vele az 1200 km-t. Azt mondták, valami erősebb támasztású kéne. Felpróbáltam pár cipőt és végül egy Asics GT 2000 4-nél kötöttem ki. Lassan indulok is tesztelni. Ehhez képest a Phoenix mintha papír talpú lenne, igaz több mint a kétszeresét kiköhögtem.
-
#78687232
törölt tag
válasz concret_hp #22443 üzenetére
Nagyon jó volt, mindkettejükre büszkék lehetünk. Októberben ~900 méteres pályán futottam pár alkalommal és engem fejben nagyon megterhel. Három-négy kör után levertnek érzem magam, nincs kedvem továbbmenni. Jövőre mindenképp beiktarom emiatt a futópadot is, nem tudom elképzelni, hogy voltak képesek 100-150 km-t lefutni ilyen monoton körülmények között.
-
#78687232
törölt tag
válasz ígyvanferi #22450 üzenetére
Egyenletességet gyakoroljam és hogy legyőzzem ezt a monotonitás érzést. Cég fizeti, így semmit sem bukok rajta.
-
#78687232
törölt tag
válasz margithid #22492 üzenetére
Még anno, mikor elkezdtem futni, mértem a munkahelyre is a sétát. Odavissza 5-6 km, plusz bent is épp eleget gyalogolok, úgyhogy hétköznap nekem is megvan a 10-15k. Engem nem zavar, ha sétálsz, csak meglepett a dolog. Itthon már nem erőltetem, meg idegesítene is a tempó, szerintem pár km után váltanék kocogásra, majd futásra. Sapka + kesztyű nálam elengedhetetlen, anélkül meg se mozdulnék.
-
#78687232
törölt tag
válasz Chuck Norris #22543 üzenetére
Duplájáért vettem két hete
-
#78687232
törölt tag
Az életben nem fogok cipőt venni netről, úgyhogy simán kifizetem a dupláját, ha kell. Csak nevettem egy jót rajta
Új hozzászólás Aktív témák
- Kugoo G Booster elektromos roller extrákkal eladó/csere/beszámítás
- Eladó LEGO 4002022
- HLT-100 olajrugós lengéscsillapító, ÚJSZERŰ, 1000lbs, 165mm
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Segway ninebot E2 elektromos roller + táska és sisak (2Èv Garancia)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest