-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz MPowerPH #90410 üzenetére
Nem gyenge. Jol belekezdtel
Csak okosan, ovatosan. Ha eddig nem nagyon jartal FM felett, eros lehet a mindennapi huszoniksz kili.
Es unalmas. Alapozas, ~Z2 zona, de 2-3 alkalmankent kis jatekossagot belevihetnel, pl. a kozepen vagy a vegen par km-t felkapva, vagy kozepen par sprintet ( kezdesnek pl. par repulo es utana mondjuk 6-8x100 v 4x200m temposabb)Udv Nektek! Epp par napja nosztalgiaztam Rolatok itthon
Új hozzászólás Aktív témák
- Sweet.tv - internetes TV
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Ford topik
- Autós topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Ezeket a telefonokat mutatják be az idei nyár folyamán
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Vivaldi (böngésző)
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs