-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
válasz Stauffenberg #8409 üzenetére
meg kéne kérdezned egy szakit, hoyg milyen cipő kell neked, merre fele dől a lábad, ha dől.
amúgy kéne csinálni 1. hsz-ben vmi alapinfós hsz-t lassan
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Cathfaern
nagyúr
válasz Stauffenberg #8409 üzenetére
Annyira nem vagyok benne a futás témában, de a topicot nagyjából követem, ez alapján a következőt tudom mondani:
Topicban ajánlott cipők a 15-20k-s árkategóriában mozognak, szóval igazából a 10k alatti kategóriában nagyjából mindegy mit veszel, amennyiben azért nem teljesen noname cucc. Én egy 8k-s decathlonos cipőben futok / futottam, igazából a sport kipróbálására tökéletes. Viszont amennyiben akár hosszabb távokat szeretnél futni, akár hosszabb ideig, akkor már ennél komolyabb cipő kell, mert hosszabb távoknál jó eséllyel érezni fogod, hogy nem tökéletes a helyzet.
Hogy analóg biciklis példát mondjak, most kb. azt kérdezed, ami minden 2. kérdés utóbbi időben biciklis topicban, hogy 80k-ért melyik cross-trekkinget vegye Gurulni mindegyik fog, és akár hosszú távon is el lehet vele lenni, de a minőségi cuccok egyszerűen más árkategória. -
raggg
senior tag
válasz Stauffenberg #8409 üzenetére
Ugyan én mindenkinek azt tanácsolom aki megengedheti magának, hogy vegyen egy jó cipőt 15-20k körül; azt hiszem, hogy ez jó tanács, sokan elsőre nem jó technikával futnak, túlsúlyosak és fogyni szeretnének és így tovább ... a lényeg, hogy egy jól megépített cipő megteszi, amit tud, hogy védje az ízületeid. Ugyanakkor sokan nem akarnak beleugrani a futásba úgy, hogy nem tudják, hogy csak két hétig fognak-e futni, vagy évekig... ilyenkor jó lehet egy egyszerűbb cipő, csak akkor óvatosan, lehetőleg nem aszfalton kellene futni szvsz. Ha pedig rájössz, hogy milyen krály futni és tényleg veszel egy "igazi" futócipőt, akkor csak kidobtál az ablakon 5-6 ezer ft-ot. Mondjuk egy kis nyáresti kocogáshoz, ha nem túl hosszú a táv és nem is gyilkos tempót mész akkor elég lehet.
Ja és amit még írtak, hogy célszerű megnézetni a lábad egy hozzáértővel, hogy stabil cipő kell-e, vagy neutrális.
Ez persze csak az én véleményem. :-)
ragklaatPS
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Aliexpress tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Milyen videókártyát?
- BMW topik
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- MG5 menetpróba
- Mikrotik routerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest