-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz LanyUs #83300 üzenetére
gyerek edzomeccse azert maradt el a heten, mert az ellenfel csapat covidos. nem is gondoltam, hogy ezt meg vizsgaljak.
ha holnap futsz (csak atfutottam a topikot), akkor egy nagy kalappal, drukkolok.
(ha nincs veszhelyzet, ne add fel, fusd le akar lassan is, mert megerdemled, hogy teljesitsd, annyit keszultel ra. Ha valami faj, vagy fulladsz, setalj bele, hatha kis pihivel menni fog.)
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen