-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #47040 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
myckey
veterán
válasz ígyvanferi #47040 üzenetére
Gratulálok, ügyes voltál !
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #47040 üzenetére
Huhh, ez már nagyon szép, gratula!!!
Kérdezni szerettem volna mindenkitől... Ha 1:45 a Pb-m félmaratonon, akkor mennyi meló (időben) levinni 1:45 alá? Most szerintem olyan 1:52-t tudnék (lófaszt, MOST éppen 3 óra lenne kb...), mennyi idő alatt lehetne melóval ezt betolni 1:45 alá?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
norby_42
aktív tag
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #47040 üzenetére
Ez már bőven az űridő kategórián belül van Ha ezt a jövő héten még tudud űberelni akkor lehet nem merlek már tegezni.
-
Mercutio_
félisten
válasz ígyvanferi #47040 üzenetére
Grat!
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
nagyúr
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #47040 üzenetére
Gratulálok!
norby_42: Neked is!
Sárkányka: Neked is! És jobbulást, remélem alakul a lábad. Tényleg nem lett volna szabad végigmenned - szerintem - de le a kalappal, hogy végigcsináltad
Myckey, neked is grat
Pityu, elég lehangoló a tükrös eset, hála az égnek, nem történt nagyobb bajod.
@ToMacska: az a 800-as veterán nagyon csúnya volt
Remélem nem hagytam ki senkit és semmit, sajnos mostanság ritkán jutok ide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen