-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #39494 üzenetére
igen egyenletesen elosztva,a resztav utan mindig menjen a rakovetkezo nap ez az 30perc totyoges (ne legyen full piheno,mert nem jo) a hosszu utan lehet full piheno ha kell
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz ígyvanferi #39523 üzenetére
sajnos olyan szinten nem, hogy le tudjam írni, el tudjam magyarázni, de hip flexibility a youtubeon és van millió találat, pl.: [link]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #39523 üzenetére
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #39538 üzenetére
csipore a Myrtle rutin is jo am
az allos reszekhez hajtottam azt meg lehet futas elott/utan is csinalni konnyeden,ilyen aprosagok sokat szamitanak,ha rendszeresen megy naponta
ott van bennetek a legjobb formatok,mint egy marvanytombben a david szobor,tessek lefejteni minden felesleget
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
borix
őstag
válasz ígyvanferi #39549 üzenetére
Eléhezni nem éhezhetett el nagyon csak simán besavanyította magát laktát küszöbre nemárt figyelni mert azt sokan benézik.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #39549 üzenetére
Agony pont tudna neked nyulazni 10K-n en meg be se terveztem az oszt,de amilyen durva volt a tavasz,egyelore csak szepen rakom a napokat-heteket es epitgetek,aztan majd elborul az agy es benevezek valamire,de egyelore meg nincs terv
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #39562 üzenetére
En a Tadese vagyok,nekem is aranytalanul gyorsabb a FM-m,mint a hosszabb futasaim
Amugy gyanus,h egy snassz-mezei szenegali bakter lefutna minket[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #39632 üzenetére
Tökmindegy, mindkettő volt már sérült. Ezen speciel varrtak is már szalagot, igaz, annak már 20+ éve. Amúgy az utolsó sérülésem is ezen volt, de akkor a boka belső felén. Az a gond, hogy már akkor is fáj, ha nem terhelem. Érdekes modon ha járok rajta, kicsit jobb lesz. Gondolom az extra kíméléstől tegnap délután/este/éjjel berövidült, nyújtani meg nem merem. Ma indulunk haza a nyaralásból, útközben még megnézzük a várat Bledben, az kövezett út, szigorúan lassú séta, valahogy kibírom hazáig, ott meg majd kapja a keringésserkentő kencéket, meg asszem lesz egy hét szünetem (csak optimistán!).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #39644 üzenetére
Nekem a fenix2-vel nem igazán okozott gondot az erdőben futás, 95%-ban tők jól lekövette az útvonalat, talán egyszer bolondult meg amire emlékszem, de szerintem az sem a fák miatt volt.
Amit mindig elmondok GPS-pontossággal kapcsolatban: indulásnál kell egy kis türelem, egy helyben megállni és megvárni nem csak amíg jelet talál, hanem utána azt a fél percet amíg rendesen bepozicionál (beáll 0 sebességre). Ha így indulok el akkor szinte mindig atombiztos a jel, magas épületek között, fák alatt is akár.
Mozgás közben nagyon nehezen pozicionál a gps, ez szinte az összes eszközre igaz.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #39702 üzenetére
de nem am,bekotsz,mint a beton es lassabban is regeneralodik,mindenkeppen tennek be 1-2 nap laza totyogest egy ilyen combos edzes utan.Laza 140pulzus alatti laza,sot ma kezd szinte setarol es par km utan ha rendesen bemelegedett akkor eleg atvaltani totyogesre.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz ígyvanferi #39961 üzenetére
Sportsshoes-on most 15% kedvezmény van a teljes Őszi/Téli 2019-es kollekcióra (aminél AW19-es jelzést látsz a névben) a TJK5-EP4 kuponkóddal.
(Code only applies to AW19 products - Products will be listed AW19 or FA19 in the title)
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #39961 üzenetére
felejtsd el a Streak LT4-et,olyan mintha szogesben lennel gyilkos
sima Streak 6 (vagy 7) az mar okes,az olyan mint egy vekonyabb talpu Adios (pl Takumi Sen)
Adios okes,NB-k kemenyebbek.NB Rebel ami jo attol a markatol,esetleg a Vazee Pace (de ez inkabb edzo/versenycipo).
Saucony Type A5 (vagy a mostani A6) meg parnazott versenycipo.
Skechers Razor 3
Reebok Floatrun Run Fast
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #39961 üzenetére
Kékkúti ásványvíz is ott van mellette. Igaz elég nagy sor szokott lenni, és csak lassan csordogál a köznépnek szánt forrás.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #39969 üzenetére
Na tök jó. Lehet, hogy időközben állítottak rajta, mi 1-2 éve voltunk ott bringával, akkor nem volt valami jó a nyomás. Termelői piac szokott lenni arra fele vasárnaponként. [link], amit érdemes megnézni. A fagyi is jó valamelyik faluban, meg Szigliget és Badacsony is közel van, onnan meg igazán jó a kilátás. Szeretem azt a környéket.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #39974 üzenetére
Streak 7 annyiert jo ar.Az nalam is rajta van a beszerzesi listan,foleg h ebben a formaban ez az utolso modell,ha lesz uj az zoom-x/karbon valamilyen komboja,es gondolom aranyarban.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #40080 üzenetére
Csak h meg arnyaltabb legyen a kep: az 5k-nal a felmerok attol is fuggnek,h az illeto gyors izomrostokkal jobban el van-e latva (tehat kozeptavrol jon a "hosszabb" 5K fele) v lassabb izomrostokkal dominal.A felmero kedvezzen az adott tipusnak,a kigyorsitashoz hasznalt egyik interval viszont pont ne,azzal munka legyen (lasd-> lassu rostosnak porgosebb resztavok,gyors rostosnak hosszabb resztavok)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz ígyvanferi #40238 üzenetére
Tisztának tiszta, csak ebben a formában nem feltétlen egyértelmű mitől javult vagy romlok az érték, mert még a cipő is befolyásolja. Hosszú távon egy átlagot nézve mutathat valami trendet, de egy-egy futást szerintem nem érdemes benne összehasonlítani és messzemenő következtetéseket levonni.
A másik ilyen nekem a VO2Max, amit mindig megállapít az óra, de az azért kicsit furcsa, hogy valamikor 55 valamikor 62, amúgy meg az esetek többségében 58. Ezt is fullra befolyásolja a fáradtság, időjárás, az edzés jellege, úgyhogy korrekt értéket itt is csak a Tom által is említett rendes VO2Max teszt adna. Egyszer kipróbálnám, de mindig minden izgalmas dolog, ez is mocsok drága, ráadásul aztán már érdemes lenne mondjuk évente újra tesztelni, hogy volt-e fejlődés.
Start with a whisper, end with a scream!
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #40240 üzenetére
Elvileg 5%-ot is simán tévedhet. Ami eddig lejött, hogyha edzés után mérsz, vagy mérés előtt kajálsz/iszol, akkor jó eséllyel téved. Én mindig reggel wc után, reggeli előtt szoktam mérni, akkor súlyban is hozza a minimumot, meg nagyjából pontos. Ilyen masszív megterhelésnél, mint ami neki volt előfordulhat akár az is, hogy 1-2 napig nem áll be az érték. Legalábbis ez alapján. A zsír és az izom is fel szokott ilyenkor lazulni szerintem. A másik, hogy az izom köti meg jobban a vizet, úgyhogy ha ki vagy száradva, akkor kevesebb izmot mér, vagy talán még az is lehet, hogy az izmot zsírnak számolja. Most itt nehéz megmondani, hogy mi a helyzet, én az RFM-el is kiszámolnám, mert vagy az egyik, vagy a másik jó testzsír %-ban, aztán az is egész jól közelít, és talán eldönti a kérdést.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #40317 üzenetére
Nekem Escalante 1.5 és Escalante Racer van, az tökéletes. Értsd: utcai cipőből 44.5. kell, Altraból 45-oset veszek és jó. Nike-ból jellemzően 46-os kell.
while (!sleep) sheep++;
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #40240 üzenetére
Fogalmam nincs hogy működnek, valami áramot átkerget rajtad abból von le tudományos következtetést.
Legjobban a nagylábujjamat viselte meg a múlt hétvégéi séta, még mindig zsibbad és kezd púposodni a körmöm eleje
-
ígyvanferi
addikt
válasz ígyvanferi #40021 üzenetére
Végül mégsem lőttek a versenynek, mert elég hamar helyrejött minden, csak felületi sérülés, meg egy kis zúzódás volt. Persze az utolsó két hét kuka volt felkészülés szempontjából.
Viszont ehhez képest meglepően jól sikerült, 39:33-mal értem be a 10K-n, ami idén is 2. helyet ért. Van pici szint benne a berceli dombokon, úgyhogy külön örülök az időnek. Kellett az is hozzá, hogy végre nem légüres térben futottam a verseny jelentős részét, mint az előző két évben, hanem nagyjából végig együtt egy sporttárssal. De az utolsó km-en belül a lejtős részen tempót váltottam, amit már nem bírt átvenni.
Ilyenkor bánom kicsit, hogy nem úgy edzek tavasz óta, ahogy illene. Fos bp-i betondzsungel, meg tömeg...[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #40411 üzenetére
Bravo.Egy gumi kell neked,az beerositene a dombokra,meg a puszta latvany es hang nyitna elotted a tomeget BP-n ;) (plane ha idonkent meg-megrangatod a fejedet,mint egy retardalt)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
dabgergo
őstag
válasz ígyvanferi #40430 üzenetére
Köszi az ötleteket! Elemet már rendeltem is bele
A bevizezést pedig mostanában mindig elfelejtettem, szóval azzal is teszek egy próbát. Thx! -
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #40430 üzenetére
”Nálam gyakran olyan, mintha pont a felét mérné a valós pulzusnak (a két tappancsból csak az egyik kap energiát vagy nem tudom, én erre gondoltam, aztán lehet eleve tök más elven működik)”
Valószínű, hogy ez nem a rendes működés lesz. Vagy hogy gondoltad? A páros ütéseket a jobboldali szenzor méri, a páratlanokat meg a bal? Vagy félpercenként cserélnek, addig a másik pihen? Vagy neked két szíved van, mint a Dr Who-nak, és ezért kell a két mérő?
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #40433 üzenetére
P
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #40430 üzenetére
Ket tappancs kozotti feszultseget mer, szoval egy tappancs nem mer semmit onmagaban.
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #40568 üzenetére
Attol fugg epp hol tart az edzesciklusban,ha fenntarto (v alapozos) jellegubb akkor kell a nagyobb kontraszt,ha veraenyre elesit akkor kell gyorsitani (vagy/es roviditeni) a pihenoket.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
borbelyfer
csendes tag
válasz ígyvanferi #40568 üzenetére
1000 után kb 150 séta majd ujra kocogás volt. én is szeretném összefűzni, de még úgy gondolom,hogy felviszem e tempó környékén 8*1000 így több pihenővel és majd utána megint 4-5db 1000ről kevesebb pihenővel összefűzni és felépíteni 8 db-ig
80-82mp-es 400akra 90-95mp pihenek (ez 250m séta és kocogás)
gratulálok a 6 sörhöz nekem a egy üveg bor ment le fröccsnek ugyanúgy pörgött mint a lábam
@tomcica decemberi szegedi futás lesz valószínű a következő verseny, addig csak futkározás vagy ha találok itt a környéken békés megye / csongrád megyében valami félmaraton amit megtetszik akkor az. -
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #40643 üzenetére
Dalachint szedett egy hétig, szerintem még az hajtja... De nem ez a fontos, hanem hogy ha ÉRZI, hogy még gyenge, akkor minek jön? Ragaszkodik hozzá! És semmi értelme.
Jó, nem mondom, összeszedtem magamat a végére, azért nem olyan rossz az a 4:45-ös átlag 16 km-en... Csak megint felb@szta az agyamat már az elején... De most okosabb voltam, csak két kilit hagytam elúszni és otthagytam.Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #40662 üzenetére
Nem jött helyre, mindig fáj, húzódik, bedagad, ropog, stb., de olyasmi nem volt az elmúlt 2 hónapban, ami miatt ne tudnék futni. Ez azért örömteli. Nem hittem volna, hogy lehetséges az alapján, ami előtte volt, és most is bizonytalan, hogy bírom e 3 vagy 4 hónapig. Majd az idő eldönti. A legtöbbet szerintem az jelenti, hogy tomcica ajánlása szerint inkább többször futok kevesebbet, illetve ezek nagy része regeneráló 130-140-es pulzussal. Ezerszer gyorsabb így a regeneráció, mintha csak minden másnap futnék hosszabbakat. Rendes edzés szinte alig van, a vasárnap dupla táv, a csütörtök meg gyors, kb. ennyi. Nem tudom ez a 200 mennyire tartható, előző héten 53-at futottam, és úgy tűnik, hogy sok volt a térdemnek, és jobb visszavenni heti 40 körülre. Próbálgatom a határaimat. Sokat most nem emelek szerintem a távon, max heti 45-ig, inkább azon változtatok majd, hogy keddre is beteszek egy gyors edzést. A kondi most olyasmi, mint 2 éve volt a komolyabb kihagyások előtt, 5k olyan 4:25 min/km-el megy, nem egy nagy szám, de a kicsinek is örülni kell. :-) Ha tudom tartani a mennyiséget, és nem sérülök le, akkor még akármi is lehet.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #40686 üzenetére
igen,en is hallottam mar ilyet,de van par regi cipom es eddig nem volt gond veluk
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #40686 üzenetére
Lehet, hogy anyag függő is, passz. Nem tűnik annyira reálisnak, hogy a saját súlyától összeessen x év után, de majd utánanézek, hogy mi az igazság.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #40686 üzenetére
"Low grade EVA foams dry up and become hard over time. Most good shoes today, however, (those that sell for $80 or more) contain high grade foams in their mid-soles that will store well in a cool, dry environment and show little or no deterioration over a couple of years. They will, however, deteriorate with age, just like any other product made of foams and textiles. Runners often buy three or four pairs of a favorite shoe near the end of its shelf life and run comfortably in them over the next couple of years."
Szóval elvileg a drága cipőkben bírnia kell a habnak még a sok éves tárolást is, mert jó minőségű. Olvasok olyat is, hogy valaki 8 éves Saucony-t szedett elő, és olyan érzésre, mint az új cipői. Szal ja, műpara. Talán sok éve még nem voltak annyira jó minőségű habok, aztán azért mondják, vagy passz. Bár nem kéne a gyártóknak ötleteket adni a tervezett elavulásra.
A gélre mondják még, hogy el tud öregedni a cipőkben. Gondolom megkeményedik, vagy ilyesmi.
Buliban hasznos! =]
-
Zoty4
őstag
válasz ígyvanferi #40705 üzenetére
Es inf3rno koszi a tippeket.
kabatbol ez tetszik, ez jo lesz?:
[link][ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz ígyvanferi #40776 üzenetére
lehet szűkebb a női picit...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #40776 üzenetére
Passz. Sosem volt ilyen fétisem, de tomcica biztosan tudja.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz ígyvanferi #40776 üzenetére
Próba nélkül inkább hagynám. 44,5 női cipőt árulhatod egy darabig ha nem válna be.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #40776 üzenetére
nekem a noi meret ugyanakkora,mint a ferfi Pegaban nem ereztem kulonbseget,de pl Epic React-nal a noi elol szukebb,mint a ferfi.Ugyanakkora meretnel.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #40776 üzenetére
Még egy 32-es pegából volt egy szép királykék női példányom. Szerettem. Persze nekem egyértelműen szűk a lábfejem, nem is jók a széles cipők.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
margithid
veterán
válasz ígyvanferi #40776 üzenetére
Nézegetem én is az akciókat, de van még 1 cipőm amiben 300-400 km van, egy meg amiben kb 50, igy ezt az akciót kihagyom, sportfactoryn is ki lehet fogni ennyiért jó cipőket. (20-25k HUF)
Sajnos az euró elszállása miatt ez most nem éri meg igy szerintem. -
borix
őstag
válasz ígyvanferi #40796 üzenetére
Rá kell nézegetni havonta 1-2X az ismert oldalakra hátha van valahol akcióban és be spájzolni.
Már nem nagyon látni extra akciókat mint pár éve, hogy 10-14E megvett az ember 25-30E cipőket kintről.
A forint is gyenge és valószínű sajnos, hogy hosszabb távon leszálló ágban lesz nem pedig emelkedőben. -
Aristeus
tag
válasz ígyvanferi #40840 üzenetére
Írjak a szervezőknek, hogy elvinnéd a nevezésem, de 21,1km-en indulnál? Lehet meg tudnák oldani.
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
titetoyz
tag
válasz ígyvanferi #40867 üzenetére
+infó, h Eurosport is adni fogja - de gondolom ezt is 10percenként megszakítják reklámmal mint pl a WTCR-t...
-
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #40906 üzenetére
Csak kilencvenpár kell a 2 órához. Kipchogeban simán benne van (amilyen sztoikus nyugalommal az arcán végigdolgozta), de a többiek is ott loholnak majd a nyakában (szó szerint). Mondtam korábban, le kellett verni a pszichés blokkokat. Olyan ez, mint a 10 másodperces 100 méter. Régebben az is hihetetlen volt, most meg már minden jobb futó megcsinálja párszor.
Jan Frodeno amúgy tegnap 7:51-es pályacsúccsal vitte Konát, ezzel (ismét) világbajnok. Őt sem lesz egyszerű a közeljövőben megverni. Sebastian Kienle második németként a harmadik helyet hozta, olyan 11 perccel lemaradva (fiatal még, így is nagyon ott van), de a második is kapott 8+ percet.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #41143 üzenetére
nov 10 kornyeken meg egyszer lefixaljuk,de egyelore ez az A terv
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz ígyvanferi #41173 üzenetére
A szervező oldalán bejön az idei kiírás:
http://progrun.hu/events/v-szegedi-jotekonysagi-felmaraton/versenykiiras
Start with a whisper, end with a scream!
-
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #41175 üzenetére
Sikerült orvosi igazolással visszavonnom a nevezésem a múlt vasárnapi maratonról. A dolog apró szépséghibája, hogy a dokinál 18 eurt kellett fizetni, az adminisztrációs díj pedig 20 eur. Viszont visszakapom a 75 eur nevezési díjamat kupon formájában, amit viszont csak februárban küldenek ki, amikor már nem 75 eur-s előnevezés, hanem 90 eur-s normál nevezés van. Tehát összesen buktam 18+20+15, azaz 53 eur-t, és így sikerült megmentenem a nevezési díjamból 22 eur-t. Már ha nem számolom a chip használati díját, ami 6 eur, és így is levonták, hogy nem futottam. Szóval inkább 16 az a 22.
De nem is ez bánt, hanem hogy egy ilyen hülye, háromnapos vírus miatt buktam két egymás utáni év után a harmadikat.
Katica viszont lefutotta egyedül, az első, 2017-es 4:44, és a második, 2018-as 4:30 után idén 4:19 óra alatt, ami nem kis teljesítmény, különösen, hogy 3 hete rajta is átment ugyanez a vírus, szóval hosszú futása az utolsó 3-4 hétben nem is volt. Nagggyon büszke vagyok rá.
Pont ennyire:
Én nyilván nem futottam, csak párszáz méterre beálltam biztatni egy-két helyen (felcsattintott rajtszámmal, hogy ne zavarjanak le a pályáról), ez a csapatunk szurkolói pontjánál készült kép, 35,7 km-nél.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #41205 üzenetére
Ezt latni kell,de sokszor ugymond "beleulnek" a futasba az emberek.Fenek es sulypont mintha lent lenne,ez olyan talajfogassal jar,mintha dongolnek a labukat a talajba.Erdemes a.futotechnikakat csinalni,akar minden melegitesnel egy kicsit erintgetni.Legalabb az indian szokdeles,magas terdemeles,sarok felkapas,valtott labu szokdeles negyest.Lepcsozes elaprozva gyorsan is sokat segit a reakcio idon es talajfogason.Mezitpab futni nehany repulo gyorsitot fuvon szinten.Ezen dolgozni kell allandoan.Nekem is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #41215 üzenetére
kemenyebb talptol lehet hangosabb,az alacsony drop is valtoztathat a talajfogasodon,de ez akkor derulne ki ha lenne mas markatol is alacsony droppos cipod.En vennek Altra-t ha jo aron van,pont futotechnikazni,rovid porfos iramjatekokra tartanek egy ilyen alacsony droppos cipot akar heti 1-2x hasznalatra,legalabb evekig jo lesz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Triathlete
senior tag
válasz ígyvanferi #41215 üzenetére
"5 perces ezrekkel már bőven lehetne és kellene szépen futni, az már azért nem totyogás"
Pedig az! Még akkor is ha úgy érzi valaki, hogy az neki erős, vagy az az utazótempója. Ezért visszás mikor futónak nevezi valaki magát csak azért mert fut het kétszer egy órát 5-6perces ezrekkel.
Senkinek nem a személye ellen szól, csak kezeljük már helyén a dolgokat és ne áltassuk magunkat!Amúgy meg egy gyógytornászhoz elmehetnél, az tud valós megoldást adni a vázrendszeri, mozgásszervi problémákra.
[ Szerkesztve ]
KovacsK85 / Kovács Krisztián
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen