Új hozzászólás Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
Akkor ezexerint ha csokin, sajtos tortellini mártáson, pizzán, snickersen, eperlekváron és gyümölcsökön élek, akkor le fogok fogyni? Csakmert ezeknek 50 alatt van a GI-je.
Persze rizst nem lehet enni, mert annak meg magas a GI-je..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
és megmagyarázod?
najó, a pizza hut-os snackset néztem pizzának.
60 a sima pizza GI-je, és akkor az már nem jó. a csoki is jó... 10 a különbség. és ezt ki mondja? már láttam pár GI-s táblázatot, egy nagycsomó eltérés van közöttük.
nem akarlak megsérteni, de fogalmad sincs az egész táplálkozásról.
ezeknek a kajáknak azért alacsony a GI-je, mert zsír van bennük, és mint tudjuk a zsír lelassítja a felszívódást. pizza, snickers, csoki, stb.
a fagyi meg azért alacsony GI-jű, mert tej van benne, ami dettó lassítja a felszívódást, de ettől még ott van benne a cukor, ami szépen lerakódik zsírként.
és a gyümölcsök miért jók? azoknak azért alacsony a GI-jük, mert gyümölcscukrot (früktóz) tartalmaznak, aminek lassú a felszívódása, csakhogy nem minden a felszívódás, ugyanis a gyümölcscukor simán lerakódik zsírként ha a máj úgy gondolja (''megtelt'').
szóval már bocs, de el tudom képzelni, hogy egy ilyen étrenddel miből is állhat az a leadott 11 kiló."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
a képre reagálva nem az izomméretek miatt tettem be, hanem hogy lásd milyen egy diéta vége. jó persze naturálban senki nem lesz ilyen, de ilyen már lehet...
majd szóljál ha ilyen lesz a hasad csoki meg lekvárevéssel..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
attilam
őstag
A GI diétának az a lényege, hogy alacsony GI-jű ételeket egyél csak. A csoki, fagyi, kolbász, szalonna, stb. alacsony GI-jű kaják. Tehát elvileg mehetnek, de mégis ''szemét'' kajának minősül. Nem is beszélve az egészségügyi kockázatról, aminek az ilyeneken diétázó emberek kiteszik magukat.
-
Agyzuzo
addikt
Nem, ez egy hatalmas blődség és nem lehet másképp értelmezni. Viszont szerencsére nem az egész szöveg használhatatlan.
OFF: a zsír leolvadni se szokott senkiről, max. a nap közelében.Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
tütüke
tag
Köszi
A brokkoli nagyon finom, kár, hogy lemaradtál a szezonjárol. Nálunk pl már nem is lehet kapni. De ha te mégis hozzájutnál, akkor főzd meg (párold) sósd vizben, és amikor megpuhul, leszűröd, és hagyod hűlni. Ha langyosan eszed úgy a legfinomabb. Nem kell hozzá semmi, csak úgy magában kóstold meg bátran. Nem mondanám, ha nem lenne jóEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
-
Moddingfan
senior tag
A múltkor edzés után tudtam menni csak úszni. Minden hossz után pihennem kellett, mert úgy fájt a karom, hogy csak na, de mellben egész sokat tudtam úszni, csak a gyors volt némieg problémás. Ettől függetlenül biztos ez is remekül fogyaszt és még élvezem is
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
tütüke
tag
Az egyik barátnőm is vett egy kutyát. Napi 5-ször viszi le sétáni, 3-4 hónap alatt lefogyott több, mint 10 kg-ot. (Idegeskedett is bőven, valszeg az is számitott a kilóknál). A lényeg: ha van egy kutyád, és sokat mozogsz vele, az nem tűnik fáradtságos munkának, tornának, de nagyon sokat jelent, hiszen sokkal többet mozogsz, mint addig.
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
boszizsu
tag
Még mindig nem pontos az info. A %-os arány száz gramm termék szárazanyag tartalmára vetítve igaz. Csakhogy a sajtok nagyrésze víz. Szóval a szárazanyagtartalmat kell figyelembe venni, merthogy annak 20-40%-a zsír.
[Szerkesztve]Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.
-
boszizsu
tag
Így igaz. Szerintem a sajt az egyik legegészségesebb élelmiszer, nekem nem hiányozhat még a diétából sem, merthogy én húst és tojást alig eszem diéta nélkül is. Nyilván nem kilószám kell enni, dehát a túlzás semmiből sem jó
Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.
-
fLeSs
nagyúr
gyorsítja vmilyen szinten, de nincs benne tápanyag, szóval ne úgy tekints rá, mintha ettél volna. amúgy napi 3-4 l vizet meg kéne inni amikor diétázol.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tütüke
tag
Örülök, hogy izlik Most már legalább tudom, hogy nem potyára irtam azokat a recepteket
Egyébként a kelbimbóleves is ugyanezzel a technikával készül. Érdemes kipróbálni, az is nagyon fini. A trükk benne annyi, hogy a kelbimbó kb 1/3-át ketté kell vágni, igy szétfő a levesben, és sűrűbb is lesz tőle.
hogy on is legyek:
reggeli súlyom 78.5 . Szóval nem mozdul a súlyom sehová. Azt hiszem, hogy csökkenteni kell a kaja mennyiségét, mert igy nem jutok egyről a kettőre... vagyis kettőről az egyre
de a vacsimegvonás is segithetne rajtam azthiszem. Edzésekre rendszeresen járok. Múlt héten is 4* voltam, azzal szerintem nincs baj, inkább csak a kaja mennyiségével.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen