Új hozzászólás Aktív témák

• #8432 Fred23 nagyúr KMT #8431

  Új Válasz 2021-07-24 12:37:22 #8432

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz KMT #8431 üzenetére

  Régebben csináltam én is az esti evéses leangains-t (16:8, eat-stop-eat), és eddig az volt a legsikeresebb fogyásom, viszont a vége felé már gyakran éreztem magam rosszul, és volt, hogy a szexet se kívántam annyira, mint szoktam. Lehet mondjuk, hogy ott már nagyon ráfeszültem arra az eredményre, amit célként adtam magamnak, és túl kevés ch-t vittem be. Ez most jutott csak eszembe, mikor a "könnyebb elviselni"-d olvastam. Ugyanis valóban rossz most időnként, egy-egy nap, viszont egyáltalán nem mindig. Mintha meg lehetne oldani jól és rosszul is a böjt időszakát, bárhová is tesszük a napon belül.
  Most nekem az lett, hogy az elvős időszakot 6:30 és 14:30 közé tettem, és tippre akkor érzem magam jól, ha a második -14:30 előtti- étkezésem viszonylag sok ch-t tartalmaz, és talán még az se mindegy, hogy milyen ch-t, mert ha fruktóz, akkor lehet még szenvedés. (Talán mert megdobja az inzulint, és leáll a zsírégetés, mire meg megint elkezdődik, már fáj.)
  Próbálok napközben figyelni a testem reakcióira, és tanulni belőlük.

Új hozzászólás Aktív témák