Új hozzászólás Aktív témák

• #3837 fLeSs nagyúr nRu3 #3835

  Új Válasz 2007-03-20 14:37:18 #3837

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz nRu3 #3835 üzenetére

  30-40 dkg ananász az 40-50 gr szénhidrát, ennek egy része gyümölcscukor, a többi szőlőcukor (mert az is van néhány gyümölcsben).
  nos nemtom te mennyire akarsz lefogyni, mennyire csinálod komolyan az egészet, de nekem volt olyan szakasza a diétámnak, amikor az egész napi szénhidrátom összesen ennyi volt, és ezt 2-3 felé elosztva ettem meg, és csak rizsből állt (+zöldség).
  de még a diéta elején sem ettem meg soha egyszerre ennyi ch-t, főleg nem este. max súlyzós edzés után lehet ennyit enni, de akkor sem az ananász az optimális kaja.
  
  szóval ez egy katasztrófa.
  súlyt fogsz veszíteni (ha napközben kevés a ch), de zsírból fogyás nem = súlyvesztéssel.

  "I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Új hozzászólás Aktív témák