Új hozzászólás Aktív témák

• #2543 tütüke tag Ariadne #2540

  Új Válasz 2006-04-10 15:23:36 #2543

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tütüke

  tag

  válasz Ariadne #2540 üzenetére

  Szia!
  Én több, mint fél éve járok edzőterembe, kilókban semmi nem változott, viszont a zsirpárnáim elfogytak, és szépen izmosodtam is
  Ha jól értettem neked is ez a célod. Korábban itt a topikban nagyon sok jó tanácsot kaptam, szóval ha van egy kis időd érdemes visszaolvasni. Rövid lényeg: napi 5-6-szor kell enni keveseket. Mellőzni a szemét kajákat: krumpli, tészta, cukor, kenyér...stb, és minél több fehérjedus kaját enni: nemcsak rizs-csirke, hanem pl hal, hántoltárpa, hajdina, tojás, ilyesmi. Próbálj minél többet mozogni, itt nemcsak az edzésekre kell gondolni, hanem ahová lehet gyalog-bicajjal is lehet járni. Ez nagyon sokat jelent. Én pl most, hogy beköszöntött a jóidő, már csak bicajjal járok mindenfelé. Nagyon sokat számit, hidd el.
  Ja, és sok vizet kell fogyasztani, lehetőleg buborékmenteset.
  Igy hirtelen ennyi jut eszembe.
  Üdv: tütüke
  
  [Szerkesztve]

  Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.

Új hozzászólás Aktív témák