Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz paleinho #1583 üzenetére
arra mondjuk nagyon kiváncsi lennék hogy hozod ki. Úgy hogy főzéshez semmilyen extra zsíradékot nem használok, egy 1900 kcalos diétás magas fehérje és ch-s étrenden is 22% a zsírbevitel. 5% nyers vega meg gyümölcsevő talán, de kiegyensúlyozott "normál" étrenden még a 15 is lehetetlen...
ha kiveszem a tökmagot és feltöltöm fehér rizzsel a kalóriát akkor lesz 17%... Ebben az esetben tiszta zsírforrás kizárólag a tojás. A többi az egyébként fehérje vagy ch forrás kajákban lévő 1-2 gramm zsírból jön ki.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- BestBuy ruhás topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Xbox Series X|S
- Hobby elektronika
- Formula-1
- iPhone topik
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- 232 megapixelnyi kamerával futott be az Oppo Ultrája
- További aktív témák...