2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    GAMEPOD.hu

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #76629 Runner_fxr Ármester 6030D #76628
    Új Válasz #76629
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Runner_fxr

    Ármester

    válasz 6030D #76628 üzenetére

    Még ha nem is kifejezetten durvul, ha felmész a hegyre, le is kell jönni. Ez pedig nem mindenhol jó minőségű turista ösvény. Ha mindenhol a kifejezetten jó minőségű utakat keresed, szerintem az eléggé megöli a hegyi kerékpározás élményét, elveszik belőle a kaland. Akkor már inkább áttérnék országútira. Vagy vesz egy össztelóst és akkor ha nem is nagyon durván, de bátrabban jöhet rosszabb utakon is, a térde nem fog tőle szenvedni. Az esés lehetősége, rossz letámasztás meg benne van a pakliban, de ha szabadtéri sportot választunk, némi kockázatot ezzel vállalunk, ez elkerülhetetlen. Egyébként ha megfelelő az izomzat a combján, az sokat segít a térd stabilizálásában. De ez már az a kategória amit szigorúan egy jó ortopéd sebésszel együtt működve lehet megbeszélni, és meg kell fogadni a tanácsait. A térd rehabilitáció sokféle guggoló gyakorlatból is áll, ami gyorsan fejleszti a combizomzatot, még gyorsabban mint a kerékpár. Csak ezt egy artrózisos térd esetében különös odafigyeléssel kell végezni, nehogy épp az ellenkezője legyen az eredmény és esetleg többet árt mint használ.

Új hozzászólás Aktív témák