-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
vaakuum
addikt
válasz perempe #179555 üzenetére
DEcatlonban simán lehet hozzá venni tárcsákat külön is, max azok fekete színűek lesznek. Létezik akár félkilós tárcsa is hozzá.
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz Woodslave #179785 üzenetére
Mióta vettem fedős tepsit, azóta elég sűrűn előfordul nálunk is a csirkecomb, bár főleg csontosan. Én leszedem róla a bőrt is mindig majdnem... itt-ott marad rajta kis darab, főleg a karcsúbbik vége felé.
Én nem szerettem a sütőzacskót használni... durvára vágott hagymára megy 4-5 egész comb szétdarabolva, Kotányi sültcsirke fűszersóval megszórva, fedővel sütve, utána sima tepsire átrakva pirításhoz. Köret nélkül is ehető simán, imádom."Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
Ez egy 35 centis rúd 2* 5kg tárcsával. Még férne rá. Ez 25 mm-es rúd. A rúd és a leszorítók együtt 1.8 kg.
Van 45-ös rudam is, de azzal kényelmetlenebb bicepszezni, mert beforgatáshoz nem előnyös. Már többször gondoltam rá, hogy a 45-öst leflexelem rövidebbre..."Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz thomasvold #180011 üzenetére
Én mobilon is ezt használom, böngészőbe kell a link, aztán csókolom. Kedvencekhez is adhatod. 10+ éve működik . Az asztali gépen is ez megy, ha épp a szobában edzek zenét hallgatva.
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
Visszapörgök a fehérjeporokra. Éppen elfogy a Gaspari vanília (annó itt jelezte valaki, hgy akciós, akkor vettem)... ideje volt, mert már lejárt a szavatossága . Szóval ritkán kerül fogyasztásra, de jó, ha van itthon, mert már a gyerek is belöki alkalmanként az edzős táskájába. Régen volt valamelyik márkának olyan csokis fehérjéje, amiben tényleg apró csokidarabok is voltak, és erős csokiíze vol. Nem tudjátok, lehet-e még olyat kapni valamelyik gyártótól? Alapvetően nem szeretjük a krémes állagot, a víz/tejszerű az, ami bejön, olyasmit keresnék. Tippeket szívesen fogadom!
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz Angel2014 #180630 üzenetére
Nem elég forró a tepsi/kevés a láng/egyszerre sok a hús, ezért hirtelen behűti a zsiradékot, és akkor csak párolódik/fő. Kevesebb húst egyszerre, vagy nagyobb teljesítménnyel megpirítani, mielőtt hozzárakod a zöldségeket.
Vagy
Rakd be tepsibe a csirkét (kevés olajjal bedörgölni,fűszerrel is szórd meg), öntsd rá a tejfölt/joghurtot/tejszínt (amelyik tetszik, akár keverheted is őket), a tetejére meg pl. reszelt sajt 1-2-3-4 tojással elkeverve, 180 fokon sütőben fedő/alufólia alatt kezdve, amikor bemelegedett a sütő és már vagy 20-25 perce 180-on van, leveheted róla a fedőt, és újabb 15-20 perc múlva nézz rá, vegyék ki egy húsdarabot, bökd meg villával, kóstold meg, hogy milyen a hús. Addig sütöd, amíg az egész szépen megpirul (ha nem vastagok a húsdarabok, akkor hamar megvan). Ha sok lé maradt alatta, de a hús már jó, valamennyit le lehet a léből önteni, de rizsre kifejezetten jó, nem lesz tőle száraz.[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz KAMELOT #180768 üzenetére
A NAC-ot milyen formában szeded? Valamilyen kapszula? Mennyi a napi hatóanyag mennyiség, amit betolsz??
#180774benfolds lányomnál annó régen vettünk olyan cuccot gyógyszertárból, ahol a kiszedett kullancsot kellett áztatni valamiben, hogy egyáltalán volt-e benne fertőzés. Hogy ez mennyire jó, nem tudom, egyébként mi is kiszedtük 3-4 órán belül. A teszt nem jelzett, nem is foglalkoztunk vele tovább.
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
Idehaza a NAC szedésének melyik a leggazdaságosabb módja? Feltételezem, hogy nem az ACC600.
Szóval szerintetek melyik gyártó termékét lenne érdemes kipróbálni, amiben tényleg az és annyi van, amivel hirdetik?"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz aelod #180836 üzenetére
Azt írják sok helyen, hogy elég intenzív antioxidás, gondoltam kipróbálom. Pl. hátha segít egy kicsit is a regenerációmban. Nekem minden edzés után izomlázam van...
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz python1 #180927 üzenetére
Vannak a neten olyan videók, amikor dekopír fűrészre raknak ilyen masszírozó fejet.
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz flash- #180956 üzenetére
Sima táplálékkiegészítők szerintem méréshatáron belüli változást tudnak okozni,b azt is főleg placebó miatt. Ilyen szempontból még az edzés is elég minimális hatást tud elérni, ha a szervezeted hormontermelő funkciója "elfáradt". Ha tényleg kell a szervezetednek a támogatás, az szerintem mindenképpen vényköteles megoldás lesz.
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz Agyrák666 #180958 üzenetére
A koffein is "erős cucc" és legális. , de a hormonrendszerre való intenzív, hosszútávú hatása szerintem nem releváns.
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
[link] egy ilyen alakhoz mit és hogyan kell étkezni, és mennyi vizet szabad inni
Lehet ezt is csak az AI tudja???[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz python1 #181437 üzenetére
Én csak azt nem értem, az ilyenből miért nem inkább két szendvicset csináltok?
Ez még akkor sem férne be a fejembe, ha ki tudnám akasztani az állkapcsomat
Ha eleve kettő fél bucira van gyártva, akkor mindkettőben egyformán lesz zöldség, mustár, stb... így meg ha középen szétborítják, eltűnik az ízek egy része.
De nyilván így meg látványosabb Éhes is lettem, csak pufirizs-túró-turmixporral indult a napom."Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz emiki6 #181755 üzenetére
A rossz felszívódás azért lehet "jó" gyártói szempontból, mert ezek nem vénykötleles cuccok, és a hülyéknek is nehezebb túladagolni. Emiatt beleraknak olyan hatóanyagot, ami mennyiségre durván hangzik és olcsóbb, mint a normális formák, de a felszívódási ráta miatt igazából csak mehh kategória, bevételt viszont hoz.
Aki komolyan gondolja a témát, az úgyis laborral kezd, meg valami dokival vagy étkezési tanácsadóval is kommunikál, ott pedig a további laborok kihozzák, hogy mi az elég, miből kell még több... Nekem is görcsölt sokat a lábam, amíg belleztem, és napi ajánlott dupláját-tripláját nyomtam a béres Mg-ből, aztán nem jutottam előbbre. Majd utánanézve én is meglepődtem annó, hogy a Béres magnézium is a legszarabb összetevővel készül, éppen ezért aggodalom nélkül ajánlják bárkinek is, aki mg-t szeretne.
Amikor nekem jelezték, hogy a lágyszöveteimben is látható némi meszesedés, azonnal megszűntettem az összes plusz kalcium bevitelt, és inkább a K-ra figyelek, az elvileg ki is tudja szedni onnan, ahová nem való.[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
Sajnálatos módon a húzódzkodással/lehúzással rendszeresen kinyírom az alkaromat, de a bicepszezés sem szokott jót tenni neki. Most is a teniszkönyök szindrómával küzdök bal kézen, kicsit meg is van duzzadva az érintett rész. A szörnyű az egészben, hogy közel sem gondolom ezt túl nagy terhelésnek, amit kap az alkarom.
Próbáltam masszírozni, nyújtani, a triggerpont-nyomást is alkalmazom, amikor lehet, de úgy érzem, hogy nem akar javulni. Gyógyszert nem igazán szednék rá, ha nem muszáj. Kurkuma-gyömbér bogyótól várok némi segítséget, meg most megint pihentetni kell (REST HARD szakasz), úgy érzem.Azért szörnyű, hogy emiatt gyakorlatilag nem tudok sehová haladni, mert ez egy mocskosul szűk keresztmetszet minden húzó gyakorlathoz. Hogy lehet így progresszíven terhelni, fejlődni? Bőven lenne még hová fejlődnöm, ezért ettől rendesen el tudok keseredni.
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
Jól tudom, hogy tornászoknak létezik egy kampó, amit csuklóra rögzítenek, és segíti a kapaszkodást?
Kérdés, hogy azzal a muscle-upot meg lehet-e csinálni?[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz HussarF #183819 üzenetére
Ha nincs valami közvetlen ismerősöd az andrológia területén, akkor tuti nem. Nekem a 6-8 közötti teszto értékre és 90+-os ösztrogénre alig akartak klomifén + anasztrazol kombót írni... Ráadásul erre már az endokrinológus is azt nyilatkozta a fizetős találkozón, hogy endokrinológusként sem írhat ilyeneket, már ezekhez is andrológus kell. Vagy néha kirándulni kell olyan országba, ahol legálisan lehet venni, beadatni... nem tudom, hol van ilyen európában, valamiért azt feltételezem, hogy pl. amcsiban ez nem tiltott.
Elvileg 2-3 éve idehaza is egységesítették a határokat, most már a synlab mér mindenhol, elvileg nem kellene, hogy eltérés legyen a határértékek definiálásában.
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
[link] Az első gépnek mi a pontos elnevezése? (ahol a könyököt támasztva köríves lehúzást kell csinálni?)
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz Biqci #184169 üzenetére
Nekem ennél a gyakorlatnál szokott kijönni a teniszkönyök, pedig gépen csinálom, ami még segít is az emelésben egy ellensúllyal.
Egyszerűen nem tudok fejlődni, most is már vagy 3 hónapja megy a kínlódás, bicepszezés is reménytelen."Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz Cs1csó #184195 üzenetére
Ezt nem értem, mi a gondod vele? Jó nagy része meg víz.
A szénhidrát-fehérje-zsír aránya nem olyan rossz ahhoz képest, hogy desszert."Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz Cs1csó #184198 üzenetére
A szárazanyag tartalom aránya kb. így alakul gyorsan fejben számolva:
A szénhidrát kb: 28-30%
A fehérje kb: 58-61%
A zsír meg kb: 8-11%
Ez szerintem nem olyan rossz.
A 10%-ot te a teljes, vízzel együtt mért értékből számítod, úgy tényleg furán adja magát, de ez kb. olyan, mint ha a protein turmixnál is hozzá számolnád a 4-5 dl vizet, amivel hígítod, és arra nyilatkoznád, hogy milyen kicsi is a fehérje tartalma.[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
Úgy tűnik, a könyököm nem javul, a szélső helyzetekbe fordítva terhelés alatt elviselhetetlen. Mindegy, hogy kifelé vagy befelé fordítom. A könyök alatt és fölött 3-4 centis részen fáj, nem tudom behatárolni, valahol benn a lágy részben. Elvileg nem teniszkönyök, mert akkor a könyökcsúcson is kellene fájnia a csontnál, de ott hiába nyomkodta a háziorvos. Eddig sem voltam túl izmos, és a bal kezem amúgy is fejletlenebb volt, de már szörnyűnek látom a különbséget. A háziorvos által írható minden receptes cuccot végigpróbáltunk, így elmondása szerint csak valami szteroidos szuri lenne a következő lépcső, amihez kezdésnek adott beutalót reumatológiára, mert elvileg csak ott adhatnak ilyet. Esetleg nem tudtok valami jól érthető anyagot vagy videót a témában, hogy ez a szteroidos injekció mit jelent, hogyan működik, stb? Amiket találtam, az vagy nagyon semmitmondó, vagy annyira szakmai, hogy nem értem.
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz Oppenheimer #184831 üzenetére
Ezek olyanok, mint az esküvői felvételek, hogy elkészülés-szerkesztéskor megnézitek egyszer, utána pedig soha nem kerülnek elő csak rakosgatva vannak innen-oda, vagy bevételgenerálós oldalakra kerülnek?
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
Új év, új remények.
Megkaptam az első diprophos szurit a könyökömhöz. Nagy reményekkel várom a hatását, hogy végre ismét tudjak emelni súlyzókat.Izomgyarapodásban és Zsírvesztésben Gazdag Új Évet kívánok mindenkinek!
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz Viiktor1989 #185184 üzenetére
Az enyém 3 hónapig pihent, nyilván a napi feladatokhoz használtam a kezem, csavaró és húzó mozdulatokhoz is, és nem javult. Én ma kaptam bele a második szurit.
Az biztos, ha terheled tovább, csak romlani fog."Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
válasz darkarthur #185361 üzenetére
Merrefelé koptatod a gumicsizmát a szántásban?
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Építő/felújító topik
- Büszke apukák és anyukák topikja
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Autós kamerák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Íme az Assassin's Creed Shadows első előzetese
- Gitáros topic
- Honor Magic V2 - origami
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen