-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz benfolds #168410 üzenetére
Először memen láttam ezt a képet, akkor azt hittem hogy kamu :D
"FIGYELEM! HAMAROSAN "BRUTÁLISAN KIBASZTA MAGÁT" CIKKEK VÁRHATÓAK"
[ Szerkesztve ]
-
roti86
őstag
-
Madwe
nagyúr
válasz benfolds #168529 üzenetére
Ohh, jártam én is ilyen cipőben s szerintem ez sokaknak ismerős. De le is írtad a megoldást mégpedig a fűszerezés s a máshogy elkészítés a nyitja - vűltozatos ízekre vűgysz s az agyad a trash emlékével próbál csábítani fűszerezés variálása kevésbé időigényes.
pl túrós dolgok - tegyél bele kis fahéjat s keverd el. Vagy kis sovány kakaóport-most nyilván apróra szelt medvehagyma is mehet bele de amúgy sok mindennel jó, tud működni. Kísérletezz bátran s hátha jutsz vmi jóra
Legyen otthon a szokásos magyar s olasz fűszereken túl keleti (garam masala, curry pl kezdésnek mindenképp).
még az aprított hagymapor, fokhagymapor, szárított citromhéj amit ajánlok s nem feltétlen használná az ember.
Nekem is jellemzően van minden étkezésre 3-4 bevett kajám - de fűszerezéssel, elkészítési móddal változatos tud lenni aztán amikor ráérősebb napom van s kedvem is akkor elkezdek újabb dolgokkal kíséreltezni vagy hosszabb időt igénylő dolgokat készíteni. -
inferno88
őstag
válasz benfolds #168529 üzenetére
Nekem időnként a vastag páriszi szelettel megrakott vajas zsemle ugrik be. Feleségemre is rá szokott ilyenkor a gyermekkori nosztalgia(bár akkor a párizsi is fincsibb volt).
Szerintem is a fűszerezés segíthet. Én most például nagyon megkedveltem az Aldiban időnként kapható kínai fűszerkeveréket. Szuperebb lesz tőle a hús és zöldség is. Itt a nyár, lehet grillezni, amitől minden hús megint másmilyen lesz.
Semper fi!
-
Madwe
nagyúr
válasz benfolds #168598 üzenetére
Astra ellen azért enyhe politikai háború is folyik euban... legtübb orvos ismerősöm is ezen az állásponton van inkább... [link]
AZ rögképződésétől én egyáltalán nem tartanék, sputnik ellen szól h kevésbé vizsgált s dokumentált, mellette h 2 vektoros ezért hatásosabb mint az AZ -
Woodslave
nagyúr
válasz benfolds #168604 üzenetére
Március 14-én kaptam oltást hajnalban éreztem hogy vmi nem ok. Pár nap után már sejtettem hogy ez nem a vakcina hatása. Két hétig tartott igy visszagondolva olyan középxarnak mondanám. Komoly lázam nem volt az is pár napig. Gyenge voltam meg elment a szaglásom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Madwe
nagyúr
válasz benfolds #168604 üzenetére
Szerintem félreérted a %os adatokat. Mindegyik oltás 100% mond halál ellen (bár már sajnos erre is volt precedens h rendesen hetek óta 2 adagot kapó ember elkapta covidot s tüdőgyulladásban meghalt...)
a másik % ami soknál 90 némelyiknél csak 60% az a komoly középkomoly lefolyásra vonatkozik. Azaz 10-40% esélyed még így is van arra h közepesen komoly tüneteid legyenek, akár kórházba is kerülj, de valszeg lélegeztetőgépre ne. Arra viszont nincs % kimutatás, h mennyi eséllyel nem fogod elkapni a vírust - de ez a % szám nyilván kisebb a 60-90% komoly lefolyásosnál. Azaz bőven benne van az h elkapd, ahogy sajnos kis eséllyel az is h komoly lefolyású lesz, de gyk. Biztos h nem halsz bele.[ Szerkesztve ]
-
Stauffenberg
nagyúr
válasz benfolds #168691 üzenetére
Pontosan, ezt sajnos a kormány is elmulasztja kihangsúlyozni, hogy a teljes védettség kialakulásához idő kell. Ha két dózisos az oltóanyag, akkor a második után általában 1 héttel mondható védettnek.
Amúgy meg nem kell parázni a várt mellékhatásoktól, sőt minél hevesebbek, annál biztosabb az erős védelem kialakulása. Fiatal, erős immunrendszerű embereket általában jobban megcsavarja, mint az időseket. Apám AstraZenecát kapott, kis hidegrázása volt első este, de ennyi, egy velem kb egy idős harmincas barátom meg két napig szarul volt. Édesanyám kínait kapott, ő viszont az égvilágon semmit nem érzékelt belőle és egyre több hír van róla, hogy gyenge a cucc és 3 dózisra kell majd növelni. A háziorvos is már eleve úgy kezdte a kínaival oltást, hogy szólt az embereknek, készüljenek inkább három dózisra.
Még jó, hogy négyszer annyiba kerül, mint a rendesen kipróbált Pfizer és közben gyenge is. Ezért érdemes olyan vakcinát venni, melynek nincs semmilyen dokumentációja, hogy mennyire hatásos, mert a kínaiak előbb eladták exportra, minthogy vége legyen a harmadik klinikai fázisnak (amiben már nem variálnak az oltóanyagon, csak a dózist próbálják meghatározni... na pont a dózis lett túl gyenge).
-
Madwe
nagyúr
válasz benfolds #168712 üzenetére
Első nap 39.5 fokos láz, nekem 2. 3. Nap is maradt 38 fokon, kegyetlen fejfájás, folyamatos levertség, fáradtság, egész napos alvások...
első nap a láztól annyira kiizzadtam s kiszáradtam h kanapéból ágyba indulás közben annyira szédültem hogy nem igaz, nem bírtam járni, állni, elestem, félhomály volt s szédülés miatt semmit nem láttam, fogalmam nem volt hol vagyok, nappali konyha háló? Lövésem nem volt róla.... valahogy sikerült a hűtőhöz eljutni, percekig tartott mire kinyitottam s benyakaltam egy csomó vizet, utána jobb lett, de úgy feküdtem le utána ágyba h lehet többet fel se kelek, totál beszartam[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz benfolds #168833 üzenetére
Ez nem mítosz hanem tanulmányok bizonyítják, hogy a többlet fehérje bevitel mellett nagyobb a fehérje szintézis és így a hypertrófia. Egy átlag gyúrósnak pedig fogalma sincs a legtöbb esetben sem a táplálkozásról sem pedig az edzésről. Edz a vak világba semmi periodizáció csak háború enni meg eszik össze vissza fingja nincs miből mennyit és hogyan visz be a kis testébe.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Madwe
nagyúr
válasz benfolds #168913 üzenetére
Ööö, tudom h vicc volt, de közben utánanéztem s baromságot írtam, rosszul emlékeztem, pont fordítva van - a húsevők emésztőrendszere rövid, a növényevőké hosszabb, a mindenevő emberé közepesen hosszú. Hogy mégis miért tart átlag tovább egy hús megemésztése akkor ott az összefüggést már nem látom
-
Madwe
nagyúr
válasz benfolds #168938 üzenetére
Nekem csak erős láz s attól való izzadásban kiszáradás volt (oltás másnapja volt, vérrög az 5-20. Nap között lehet - nekem holnap lesz a 20. Napom ddimerem a 15. Napon 0.05 volt - ez mutatná a vérrög parát, 0.50 felett izgalmas, s normális h valamennyire emelkedik minden oltástól. 0.05el nincs hova izgulnom )
Múlt héten 4 napon át totál leesett a vérnyomásom (90/50, kb hirtelen felállásra instant szédülés ) illetve a novemberi sérülésem újra előjött pár napra (újragyulladt az ideg) de hamar elmúlt. Sajnos ezek is benne vannak, jópáran számoltak be hasonlóról - vérnyomás ingadozás, újragyulladás, fejfájás, szívszorítás stb benne van...
egyébként minden oltásnak van kockázata, de még mindig jobb mint a covid. 1:100.000nél is kisebb kockázat amúgy is.
a luxus pfizer se hibátlan, pl. [link][ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz benfolds #168978 üzenetére
Annyi előnye van, hogy pihen is a szervezet. Igen nem ördögtől való dolog az. Igaz kicsit hosszabb lett ez a pihenő A pihenés mellett meg képezi magát az ember az eddigi tapasztalatok alapján levonva a következtetéseket, hogy mi az ami működik, mi az ami tudomány és mi az ami mítosz (rengeteg ilyen van, teljesség igénye nélkül: diétában nem lehet izmosodni, már itt kibeszélt creatin vizesít, egyszerre csak x mennyiségű fehérje épül be, éhgyomros cardio edzés, BCAA kiegészítés nélkülözhetetlen stb. stb.)
a súlyod hogy változott?
88-89 kiló voltam novemberben, most talán 3 hete mértem utoljára akkor 80 voltam. Nem igazán érdekel, persze látom, hogy vesztettem izomtömegből de
Nem az, hogy nem okos dolog hanem képtelenség ugyan azzal a volumennel és intenzitással folytatni ahol fél éve abbahagytad. Meg lehet próbálni ha valaki egy életre el akarja felejteni az edzést.
Az újrakezdés arra is jó, hogy javítsd a gyakorlatok kivitelezési technikáját pl. guggolás, felhúzás. Ismét "megtanítsd" a testednek a gyakorlatokat/mozgásmintákat.kalimplni mindenfele gyakorlatbol par ismetlest konnyu sullyal es annyi
Nem értek egyet. Legtöbben rosszul edzenek és ha nem fordítanak időt az alapok csiszolására akkor ugyan azon a rossz úton folytatják ahol korábban abbahagyták.."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
t256
őstag
válasz benfolds #169043 üzenetére
Nem hittem volna, de én igen
Kétszer voltam a héten. Átmozgató jelleggel edzettem egész testre. Kis súlyokat használtam mégis minden izmomat érzem, a közérzetem sokkal jobb.
Nem hittem volna, hogy ennyit fog dobni a hangulatomon az edzés.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
Woodslave
nagyúr
válasz benfolds #169142 üzenetére
azért ha ránézek nem az jut eszembe hogy nem naturál. Ha a before kép alapján vonunk le következtetést a genetikai adottságairól és figyelembe vesszük hogy tényleg csak 45 fölött kezdett edzeni ami már annyira nem a legjobb idő az izomépítésre...
Mondjuk a kaja-kieg-edző témakörben nem hiszem hogy van olyan amit ne tudna megengedni magának, szóval...
Ha meg az asszonykát nézem akkor nem tartom elképzelhetetlennek, hogy igénybe vesz némi teszto pótlást mert biztonságos, hatásos és szintén nem probléma a pénz és nemcsak a gyúrás miatt hasznos ebben a korban
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Apollyon
Korrektor
válasz benfolds #169142 üzenetére
Hogyha nem endomorf a csóka, akkor ha párizsin is él, növi nélkül is lehet ilyen kinézete mint a napszemüveges képeken, feltéve, hogy rendesen edz. Amikor ilyen emberekre mondják hogy tesztózik meg növizik, az majdnem annyira röhejes, mint amikor engem lekokszosoztak a strandon pár éve, amikor még a vérvételtől is félek. Miközben épp úton voltam a fagyizóhoz. Na mindegy.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Qtya123
őstag
válasz benfolds #169210 üzenetére
Madwe kolléga reméljük megválaszolja ezeket.
Amúgy nem feltétlenül függ össze ki kövér "belül" a lustasággal. Nekem egyik munkatársam egy igazi tohonya testű, a súlytól X lábú ember. Azt hinnéd egész nap döglik. Aztán meg egy munkamániás pörgős ember és pont ettől ilyen pohos. Mert nem eszik normálisan, nyugodtan napközben, hanem pörög a melóval. Mindenféle boltban kapható kész szendvicset zabál, gyorsan a munka közben. Mikor meg hazáér főtt kaja címszóval bedobja a mikroba a konzerv babfőzelék, konzerv töltött paprika, konzerv székelykáposzta, vagy hasonló cuccot. Van neki bespájzolva egy csomó és ezt eszi.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz benfolds #169212 üzenetére
Amíg nem ezen élt, addig soványabb volt. Elkezdte ezt a munkát és életmódot és 1 év alatt +20 kg, de tény, hogy ahány ember, annyi típus.
Nekem egyik csaj ismerősöm gyerekkora óta szar kajákat eszik. Hosszú évekig vasággyal volt 48 kg. Rendesen zavarta, hogy kis vékonyka. Aztán úgy 29 éves korától elkezdett hízni, pedig semmit nem változtatott a kaján és a mozgáson. Most 34 éves és rendesen meg van hízva. A kor befigyelt neki.
Én meg az a típus vagyok, hogyha ennék és innék mindenféle cukrosat, akkor brutális mennyiségű zsír jönne fel azonnal. 20 évesen is és 35 évesen is. Az a szerencsém, hogy egyáltalán nem vagyok édesszájú és a péksüteményekért sem rajongtam soha. Mondjuk nekem az anyagcserém olyan lassú, hogy egy lajhár is megirigyelné.
De az is tök érdekes, hogy apósom kb születése óta kövér, 18 évesen volt 110 kg. Amióta ismerem (16 éve) azóta a súlya 145 kg alatt sosem volt. Egy ideig 160 felett is volt. Cigi, nuku mozgás az élete. Most 66 éves, a vérképe csillag nélküli és annyi a baja, hogy egy kicsit magas a vérnyomása.
Apám meg világ életében 80-85 kg körül volt 192 cm magassághoz. Aztán a 42 évesen nyugdíjba ment és most 136 kg-ra hízott 57 éves korára. Magas vérnyomása lett, meg a vérképben rossz minden is. De az elhízás formája is tök más a két emberen. Apám az a megrottyantottan elhízott, após meg a nagy előreálló belű, de az a feszes, nem lógós fajta gömbhasú forma.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Kompakt vízhűtés
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Xbox Series X|S
- Battlefield 2042
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Gaming notebook topik
- Motorolaj és szűrő topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen