-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz Dexar007 #32470 üzenetére
Ha 3 napig nem eszel, csak folyadékot iszol és utána áttérsz hirtelen szilárd kajára, garantálom hogy az első húzósabb kaja után úgy fog belőled kifolyni, hogy a seggeden hugyozol.
Ráadásul a beleidet is jól megterheled vele, szétkúrod a belső egyensúlyt, annyira, hogy utána a Szulák Andi és az Activia se fog helyrerakni Oszt' nézel ha pocak kiszökik.....
Bírom ezeket a blogokat a világmegváltó ötleteikkel, csak úgy árad az éterbe a tudás.....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz wertigo1984 #32474 üzenetére
10 évvel ezelőtt en is pazaroltam volna ra a feherjemet...
-
_NCT
őstag
válasz GyurosAki #32477 üzenetére
Azert aki annyira akaratgyenge h nem tudja betartani h a cukros szarokat es a magas GI indexu kajakbol keveset vigyen be, meg is erdemli ha nem fog fogyni es szarul nez ki.Nem mondta senki h 1ik naprol a masikra megy, de aki mar ott elverzik h nem tudja magat a szigoru dietahoz tartani es ugyanugy belefer a csokika ezazamaz, az neki se kezdjen.
Ezert szep ez a sport, fejleszti az akaraterot. Aki 3 nap utan feladja az meg is erdemli, es biztos vagyok benne h az elet mas teruletein is sikertelen balfek, aki hamar feladja....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #32492 üzenetére
De nagybavagy tesó
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #32498 üzenetére
Én múltkor mikor a shaker-t elővettem és ittam a fehérjegogszot, a mami olyan fejet vágott, hogy én éreztem szarul magam. Mindenki kb nézett, hogy úristen, EZ EGY SHAKERBŐL ISZIK VALAMIT, BIZTOS DROG!!!!!! Szánalmas emberek vannak, nap mint nap tapasztalom....
Sotho: kell az energia a vonatozáshoz Valahogy túl kell élnie....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Kezdetben 5 évig suliba, utána most 1.5 éve melóba. Nekem is fizetik a vonatot 100%-ba, de van amit ingyen sem lehet sokáig bírni....
Eagl3: rohadt egyszerű, edzés után rögtön ugornom kell a vonatra h értelmes időben hazaérjek, így csak ott van időm meginni. 2 óra mire hazaérek, nem fogok 2 órát várni azért, mert valakinek nem tettszik. Tömegközlekedésben vannak sokkal undorítóbb dolgok attól, hogy valaki foglalkozik az egészségével.... Bárcsak ez lenne a legnagyobb probléma....
[ Szerkesztve ]
-
-
_NCT
őstag
Én aznap edzettem egy elég keményet, erőnléti edzésem volt. Valamint edzés után 4-5 órával sikerült enni csirkét burgonyával (még céges vagyoránál is képes vagyok ilyet kérni ), és annyi. Utána csak a szesz ment..... Szóval szervezetemnek a stressz megvolt
Én akkor szoktam elkapni minden szirt-szart, mikor leállok multivitaminnal. De akkor kb 1-2 hét alatt, utána semmi bajom. De szünetet muszáj tartani havonta, nem lehet 3-4 hónapig csak multival élni.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #32653 üzenetére
Régen attól is megfáztam, ha ránéztem a jégkrémre, illetve ha volt valami vírus, már vártam hogy mikor jön el értem, az elsők között voltam beteg. Mióta tolom a multivitamint, valahogy mindig elkerül. Persze mikor szarul kajálok és még multivitamint sem szedek, akkor megbetegszem én is rögtön.
Nekem segített a multi, mindenkire másképp hat. Bár én amúgy is sok gyümölcsöt eszek az elmúlt fél évben, van hogy napi 1kg banán lemegy...
Mod: jah, egyszerre betolok 2 darabot is, általában 1kg-t szoktam venni. Szerintem nem sok Persze nem minden nap, de heti 3x tuti.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz tatabánya #32658 üzenetére
Nem-nem, 3 óta melóban rohadok
De most ne mondjátok már hogy reggel 8tól kb du 3-4ig sok a kiló banán... És nem, nem csak azt eszem. De pl reggelire zabpehely+ joghurt után jól esik letoltni. Vagy 10 órai után. Édesség helyett szoktam, nem veszek csokit....
Coccolino_O: na az tény, hogy nem diétában szoktam ezt zabálni.De edzés előtt pl tökéletes kaja.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Úgy látom nájtmér reinkarnálódott és visszatért. Viszlát...
-
_NCT
őstag
Edzés után nem iszok mostanában se gyors ch-t se fehérjét, sajna nincs pénz most rá. Edzés után 2.5 óra után tudok kajálni, viszont rohadtul megfájdul a fejem. Mindig ez van mostanában, mire hazaérek már szétesik a fejem, hiába eszek, utána is fáj. Még most is, nem tudom mi a fakkot csináljak....
pajinka:
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #32944 üzenetére
Ez azért a legtöbb egészséges embernél is így van, ha elkezd olyat zabálni ami miatt az inzulin szintje ugrál, akkor bezabálás után levert lesz és fáradt. Én is ilyen vagyok, még sem érezném hogy magas a cukrom, igaz nem volt mostanában mérve.
Bár mióta alacsony gi indexű kaját tolok lényegesebben kiegyensúlyozottabb napjaim vannak.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz SchumiBácsi #33008 üzenetére
Lassan elkészül az új edzőpadom terve
Ugye ez volt a prototípus?
-
_NCT
őstag
No Animal Flex tapasztalatok.
Röviden: kurva jó.
1.5 hete tolom rendesen minden nap 1 pakkot. A térdemből teljesen elmúlt a fájdalom, pedig nem kímélem, heti 3 edzés ahol keményen rúgom a zsákot. Eddig 2 hónapig szoptam a térdemmel, fájt minden edzés után mint a rosseb. Gugolok is rendszeresen, de mióta elkezdtem tolni, a fájdalom szinte teljesen elmúlt. Azért szinte, mert még kell 1-2 hét mire nem fogom érezni picit se h valaha fájt.
A legjobb ízületvédő amit kipróbáltam a sok szar mellett. Persze lehet a fekete nadálytő krém kenegetése is jót tett neki, de a kettő együtt tuti 1000%-osan működik. Igaz picit drága, de b*szottul megéri.
-
_NCT
őstag
válasz stranger28 #33351 üzenetére
Ha 5-6 kg-ot hízol, ahogy visszamész küzdősportolni, le is fogod dobni. Persze ha izomban 5-6 kg-ra gondoltál, akkor az még jó esetben is 1-1.5 év, ha jó genetikád van.
Utána meg azon fogsz izgulni, nehogy lemenjen, pedig úgyis le fog...
Mnondjuk ha lesz pénzed mindig csirkére/normális kajára + fehérjegogszra, bcaa-ra meg ilyenekre akkor megmarad...
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Mivel rólam még nincs kép, így rakok be egyet a tegnapi "lábazásról" Belső combot gyakoroltuk
Apropó láb. Kitörésnél nagyon előre kell menni, vagy éppen hogy csak lerakod a lábad kényelmesen? Ha nagyon előre mész, az a térdízületeket terheli jobban nem?? Van ahol azt mondják nyújtsam meg rendesen a lépést, van ahol meg azt mondják csak lazán....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Woodslave #33509 üzenetére
Tudom, eddig en is elhanyagoltam a labat, aztan most h hasznalni kene rendesen jovok ra h milyen elengedhetetlen es kurv@ fontos h a lab is eros legyen. Szerencsere a kitores eddig nem cseszte szet a terdem.
Altalaban 15-20kg-os zsakkal a nyakban szoktam csinalni. De kb a lanyok is ennyivel csinaljak sztem...
Jah es kitoresnel van h ugrassal kell labat cserelni,ez nem tudom mennyire egeszseges....
-
_NCT
őstag
válasz SchumiBácsi #33638 üzenetére
Nemsokára úgyis Walking dead....
-
_NCT
őstag
válasz Shadowbull #33645 üzenetére
Ez csak kinezetre durva, annyira nem erzem h fajna, bar most a rugast nem nagyon szeretne. De amugy nem brutalisak az edzesek,csak kell hozza megfelelo motivaltsag, h azutan is begyere edzeni mikor kemenyebb edzesek vannak es esetleg a rosszul let kerulget.
2-3 honap alatt ra lehet kapni az ízére. Nem is kell sokat aerobozni meg kardiozni. Viszont a sulyzos edzeseket is kell nyomatni es nekem kb 2x annyit kene kajalni mint kondizas elott.De nem tudok.... Le is fogytam mindenhol, legalabb lement a zsir.
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #33653 üzenetére
Viszont sokkal erosebbnek erzem magam mint barmikor. Szal ha tudsz zabalni mint a gep akkor jo, en mostanaban elegge leadtam a szintet a tiszta kajalasbol ezert is fogytam.Hasam nekem is szepen alakul.Majd oktoberben vegre megoldodnak a problemaim es mehet ujra a rendes kaja meg a feherjegogsz. Iden mar semmi nem lesz a 90kg-ra hizasbol amiben van legalabb 2-3kg izom
Lassan at is terek 5napos edzesre a 3 helyett. 3thai 2 sulyzos. Asszem kelleni fog meg 1 animal flex nehogy visszaessek. Szepen helyrerakta a terdemet, 2 het alatt, sztem a kattogasok is el fognak mulni mire vegzek vele
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
-
_NCT
őstag
Vettem hétvégén kontaktgrill-t 13 pézé. Indulhat újra a normális kajálás + edzés.
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #34637 üzenetére
Nekem 1800W-os van, de gondolom ez a csúcsteljesítménye. Sztem 1000-1200 körül ehet közepes teljesítményen.
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #34649 üzenetére
13.800Ft körül volt Törökbálinti Auchan-ba.
-
_NCT
őstag
Szerintetek küzdősportot művelő emberkék is tolják a steroidokat? Mármint nem a hivatalos forgalomban kapható csicsás dobozokban lévő üdítőporra gondolok, hanem a kevésbé legális fajtákra.
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #34829 üzenetére
Amatőrökre gondoltam, nem a profikra.
-
_NCT
őstag
válasz Dicker #34838 üzenetére
Nálunk a legtöbb emberen nem is látszik h sportol meg semmi. Ugyanúgy megvan a sörhas és a háj. Félprofiknál sem éppen a definiáltság jellemző, max 1-2 ember. Viszont van aki nagyon durván néz ki, szép definiált és 100kg környékén van. Ezért kérdezem, hogy ezek az emberek tolnak-e valamit? Mert ugye küzdősporthoz nincs szükség nagy izomtömegre meg definiáltságra, de mégsem akarok úgy kinézni mint egy telibeszart zokni.
Ismerek olyat akinek a küzdősport rohadtul fekszik és a genetikája is szerette, mert nagyon jól néz ki és nem tol anabolikus szteroidokat.
Pl Kovács Lacika sem hiszem hogy a szájtektől lett akkora mint most, pedig ő is Judozott jó sokáig, mielőtt elkezdte a crossfit-et.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Nem ezt írtam. De azért heti 4 küzdősportos edzés közben elég nehéz normális izomtömeget magadon tartani. Én magamról is tudom, ami kis izom feljött fél év kondi alatt, azt most a thaibox-al lepucoltam magamról. De mást is ismerek, aki úgymond "fogyott" minthogy szálkásodott, pedig előtte testépített is, nem is rossz eredménnyel. Aztán pár hónapon belül kikerekedett, de természetesen kox mellett.
Én személy szerint próbálom megtartani a súlyzós edzéseket is, sőt küzdősport mellé még jól is jöhet, persze nem az eszetlen nagy súlyokkal való rángatózás, örülök hogy az ízületeim helyre szedte az Animal Flex. De heti 3 edzés + 2 súlyzós ami majd most menni fog munka mellett. Abban reménykedem h izommemória működik és gyorsabban visszajön ami volt.
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #34852 üzenetére
Akkor én még mindig naiv f@sz vagyok.....
Majd nemsokára felébredek a tündérmeséből
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #34969 üzenetére
Én ennél az Omega3-as cikknél fogtam a fejem...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest