-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz userxy #55445 üzenetére
Amikor ezt a képet linkelted, épp csajom accountja volt belépve a gépen, és lementettem, hogy megnézzem az exif adatokat, ha vannak (nem voltak ), na mindegy, és pár nappal később vette észre a Letöltés mappában a képet, aztán kérdi tőlem, hogy ez a hínár kis Travolta meg hogy került ide.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
tomi0816
tag
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz userxy #55751 üzenetére
nem
amúgy is ritkán csináltam, kb másfél éve jutottam el talán 140ig 4 hónap után asszem, aztán kimaradt. idén már 2x csináltam rávezető jelleggel, de utánna mindig elmaradt. most megint rászánom magam. 3 hete volt egy edzés 2x10et csináltam 50 kilóval.ha sokat hagyok ki akkor kis súly utánn is begörcsöl a lábam, mert nincs hozzászokva a terheléshez
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz userxy #56640 üzenetére
Van amiben igaza van, valóban, de attól még szűk látókörü pöcs marad, ráadásul nyomja ezt az idióta megmondomatutitmertfaszagyerekvagyok stílust, ami kicsit unalmas már... Amúgy bántották őt a crossfitesek? És a calisthenicsesek? Netán TRX-esek, bellesek, akárki? Nem értem, miért kell baszogatni a másikat. Ennyiből a konditermek meg az egéaz fitnesszipar kurva nagy lehúzás, mert minek vegyél hatástalan tápkiegeket, minek fizess drága bérleti díjat, mikor úgyse leszel olyan izmos, mint a címlapokon szereplő arcok, mert ahhoz kox kell?! Naturál, hobbigyúrós fazont és erőszintet meg pusztán saját súlyos edzéssel és normál kajával el lehet érni. Mindent ki lehet forgatni, minden mellett szól érv és ellenérv, nem értem ezt az egészet. Ahelyett, hogy nyitna és kipróbálna dolgokat, csak feszültséget kelt. Ki tudja, lehet, hogy még meg is tetszene neki valamelyik agyonfikázott irányzat...
-
Tenken
őstag
válasz userxy #56637 üzenetére
Érdekes cikk, és én ilyesmit edzek, de egyet értek vele. Stílusa meg olyan amilyen, megtanultam elfogadni, hogy egy gyökértől kár várni, hogy más legyen...
Én 10 év konditermet hagytam ott emiatt és nem bántam meg. Úgy érzem sokkal jobban be tudom illeszteni a többi sportom mellé (tenisz, félmaraton). De teljesen nyilvánvaló tény, hogy izomtömeg növelésre nem ez a leghatékonyabb út. Ellenben ennek nem kell hely, sem speciális eszközök (talán a bell, de azt sem kötelező mindig használni), így szabad levegőn is bárhol bármikor végezhető. Az izomnak meg igazából tökmindegy. Kis fantáziával pedig meglepően sok konditeremben tanult izolációs gyakorlatnak is lehet találni szabadsúlyos/kettlebell-es megfelelőt. Lehet minőségi edzést így is csinálni. Meg ami nekem külön szempont, hogy sokkal jobban el tudom engedni magam, hogy kinyírjam, ha egyedül vagyok, mint egy zsúfolt gyökerekkel tele teremben.
Szóval ez a melyik jobb hasonlítgatás csak egy kreténnek kérdés, de azok meg mindegyik sportban vannak.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
-
Zola007
veterán
válasz userxy #56933 üzenetére
Kb úgy mint mikor én voltam 183-hoz 130 kilaj
régi "szép" időkMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz userxy #56936 üzenetére
Faterod 170/94-es adataira reflektáltam
már bocsi
azért ennyi önkritikám még nekem is van[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz userxy #56945 üzenetére
nincs mostani képem. régebbi van, de nem látom értelmét hogy havonta csináljak képeket azért mert az újak lusták visszakeresni
ráadásul nem biztos hogy a legnagyobb vagyok itt
erősebb is van pl Ogre, meg Macikos is nagyobb volt nálam, ill Dicker is elvileg
de nem vagyok testépítő alkat meg erőemelő se, csak hobbigyúrós[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz userxy #57555 üzenetére
15% alatt elhiszem, de 10% körül tartani tömegeléskor, ahhoz
- emésztési defektusoktól mentes és jól ismert anyagcsere
- következetes napirend és edzésmennyiség
- ezekhez jól belőtt kaja
- precízen betartott diéta
- kiugró genetika
- meg kb a Jupiter - Plútó együttállása szükségesegyik sem lehetetlen kategória, csak 95 %-nál minimum egy hibádzik
persze a legkönnyebb a genetikára fogni(#57560) Tamoo: + a pontos és minőségi kaját is egyszerűbb tartani, ha meg tudsz fizetni rá egy külön embert, aki csak eléd tolja készen, kimérve
Cutlenek is van rá egy csajszi[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz userxy #57623 üzenetére
akkor elnézést
Szerencsére nálunk viszonylag kussban edzenek a népek, bár gondolkoztam már én is a füldugón. Lehet hogy legközelebb viszek is egyet
Mondjuk cserébe legalább annyian vannak mint a heringek, bármikor megyek. A közeli Ozone fitness bezárt, így most átjött onnan vagy 4 személyi edző, mindegyik hozta a bérletes pereputtyát, így még többen lettünk mint eddig
f@szkivan, tegnap rá is nyomta a bélyegét az edzésemre, hogy feszt kerülgetni kell a népet vagy várni még egy kézisúlyzóra is
(mell-váll vót, f0s vót)[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz userxy #57626 üzenetére
szép is a "barátság"....
Brokeback Mountaint megnéztétek már?helyzetjelentés: otthon vagyok, qrva meleg van, most ebédeltem, a szomszédban éppen dugnak
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- 2 nm-en készülhet az Exynos 2600
- Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Ezért jött hardveres sugárkövetés nélkül a Hellblade II
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Fotók, videók mobillal
- RAM topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest