-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
addikt
válasz AMD Power #144926 üzenetére
Pont akartam kérdezni, hogy hogy tudsz te két izomcsoportot leedzeni egy héten heti 4 edzésből, de ha nincs láb, úgy azért megoldható. Csak néha ellenőrizd le, hogy nem kívánod-e a fiúkat
Régen én is kétszer edzettem le a mellet meg a hátat és pont azon gondolkoztam, hogy hogy tudtam megcsinálni és rájöttem, hogy úgy, hogy akkor még heti 5 edzésnapom volt. De így is csak a mell és a hát fért bele 2x.Hétfő: Mell-bicepsz
Kedd: Hát-tricepsz
Szerda: Váll-has
Csüt: Láb-vádli
Péntek: Mell-hátés ezek legalább másfél órás edzések voltak
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen