-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zzola
félisten
A Puma Liberate Nitro 2-vel szemezek (most ~31k lenne), gondoltam kipróbálom, nem volt még Puma futócipőm. Mire számíthatok? Elvileg ez verseny (?) cipő. Legfőképp Nike Pegasushoz van szokva a lábam, most van betörés alatt a NB Fuelcell Rebel v3.
Kösz.[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
válasz ígyvanferi #77097 üzenetére
Köszönöm a beszámolót!
-
zzola
félisten
válasz tomcica #77153 üzenetére
A tempóhoz elég jó ez a pulzus. Nekem elég alacsony éjjel lemegy akár 35-re is. Kardiológus azt mondta, futás közben nyomjam fel 200-ig is akár, dolgozzon az a szív. Viszont elég régóta dolgozom ki a légzéstechnikámat, sokáig bent tartom és nem ritmikusan veszem, ahogy a lépés adná ki. Így 150 körül tudom tartani a pulzust, persze komolyabb emelkedőn megugrik azért 170-re is, de szerintem hosszútávon nem tudnám tartani a 170-es pulzust. A plust 10-15 kiló sem engedné, na.
-
zzola
félisten
Kalenji HRB500 megérkezett, nemsokára menetpróba.
Most egy picit irigy vagyok azokra, akik részt vesznek az UB-on.
[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
válasz adamkaa777 #77237 üzenetére
Nekem Skullcandy Push Active van. Ez nem esik ki, mert fülre akasztható, viszont a hangminősége az árához képest nem túl acélos... . Aktív zajszűrős, amit ki/be lehet kapcsolni.
[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
A Kiprun KD900X-el mi a helyzet. Van egy rövidebb magyar teszt…
Mit gondoltok róla? -
zzola
félisten
A Nike ZOOM FLY 5-höz volt valakinek szerencséje? Elvileg ez is carbon betétes, nem tudom milyen lehet, még a Kiprun-nál is olcsóbb.
-
zzola
félisten
válasz sherlock82 #77356 üzenetére
Gratulálok!
-
zzola
félisten
Srácok a Puma cipőknél mi ez az elszámozás? A Nike-nál és a NB-nál rendben vannak a méretek, de táblázat szerint a 27,5 cm az Pumában a 42,5-ös méretnek felel meg és nem 43-nak.
[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
válasz Chuck Norris #77427 üzenetére
Gratulálok!
-
zzola
félisten
Baranyában szakad az eső, egész éjjel is esett, nem tudom ebből ma hogyan lesz futás, gyanítom hogy sehogy...
-
zzola
félisten
válasz Peterhappy #77854 üzenetére
Hát ez egy női cipő.
-
zzola
félisten
válasz Peterhappy #77861 üzenetére
sanasporton jobb árak vannak és most ott is van pluszban -25%.
-
zzola
félisten
Vérplazmát szokott valaki adni? Péntekre van időpontom, de szombaton lesz a Badacsony maraton. Teljesítménycsökkenés várható miatta?
-
zzola
félisten
válasz bandus #78107 üzenetére
Több dolog is volt. A legutóbbi 36 km-es futásból megmaradt a hátsó combfájás, ez a fájdalom már 5 km-nél érződött tegnap. Féltem, hogy fájni fog a combom illetve hogy begörcsöl a vádlim, ezért hosszú edzős nadrágban indultam, mondom legyen egy kis kompresszió. És a hiba ez volt, mert a nadrág nagyon szorított és elkezdett szúrni a hasam jobb oldalt, majd pici szédülés és hányinger. Jobbnak láttam befejezni a futást. Nem voltam dehidratált, minden ponton ittam, ettem sót is, pár banánt, fejemen sapka amit vizeztem is minden ponton. Szomorú vagyok nagyon, mert sokat készültem rá. Tavaly is nagyon meleg volt...és most várhatok egy évet.
De az is lehet, hogy a pénteki vérplazma donáció nem tett jót (sőt biztos).
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen