- GTA V
- Xbox Games Showcase 2024 - Az összes bejelentés egy helyen!
- XGS24 - Túlélő-akciójáték lesz az Atomfall
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- EA Sports WRC '23
- Call of Duty: Black Ops 6
- Xbox Series X|S
- XGS24 - Jön a FragPunk, az új 5v5 hero shooter
- XGS24 - Befutott a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- XGS24 - Bemutatkozott a DOOM - The Dark Ages
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Eastman #19600 üzenetére
De versenycipőben nem futsz naponta 5-10 km-t. A nevéből következően azt csak versenyre vagy felmérők futásakor veszed fel, így az elég sokáig is jó lehet.
Ha gombi számaiból indulunk ki, és feltételezzük, hogy a könnyű futók közé tartozol, akkor vegyük az 1200-at ajánlottnak. Napi 5 km-rel (legyen azért legalább 1 pihenőnap minden héten), 40 hét alatt éred ezt el, 10-nél a fele, de az is majdnem 5 hónap. És a heti 60 km azért már húzós, a topicnak is csak egy kisebbik hányada fut évente 3000 km fölött. Szóval valahol fél és egy év között válhat csereéretté egy cipő egy hobbifutónál. -
inf3rno
nagyúr
-
Matykoh
tag
válasz Eastman #19604 üzenetére
0:17-nél az a supermanes fazon
Hétvégén legyűrtem az első Balatonkörömet (bringával természetesen ) Nagyon nagy élmény volt. Aki eddig még nem csinálta meg, annak bátran merem ajánlani. Pihenőkkel (ebéddel, étkezéssel, ivással) együtt 14 órámba telt.
Sajnos alföldi gyerekként az emelkedők nem az erősségeim.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Nők, nőügyek (18+)
- GTA V
- Suzuki topik
- Xbox Games Showcase 2024 - Az összes bejelentés egy helyen!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- SörcsaPH!
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen