Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz tomcica #95019 üzenetére
Jó hogy vagy, egy kérdésem lenne. Ez már futáshoz.
Írtad a lépcsőzést. 10 emeletes panelban lakunk így itt van lépcső. Milyen gyakorlatokat érdemes csinálni? Az jó ha felfutok (persze nem erős tempóban mert tuti a 3. emeleten meghalnék) azért gyorsabban mintha simán felmennék. Ezt mondjuk időnként munkából szünetet tartva is meg tudnám csinálni.Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Assassin's Creed Shadows - Elhalasztották a megjelenést
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Saab, Volvo topik
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Vicces képek
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Napelem
- Laptop csatorna inditasa 2023 vegen YouTube-on?
- Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen