-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #84600 üzenetére
utóbbitól a mostani PB tempómat várom (nem gyorsabbat), de a utolsó 2k-n tapasztalt küzdés és HR anomáliák nélkül. Csak elérem majd az addigi 9-10x 1000m-es résztávozásokkal. Ha meg nem akkor is feljön a nap másnap.....én meg nyomom tovább A 40percres 10k-t bolondok napjáig tűztem ki célul......ha már idén elsütöttem ezt a tréfát
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Építő/felújító topik
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Macska topik
- iPad topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen