-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Peterhappy
őstag
válasz xy.zsolt #83414 üzenetére
Ja, hat nalam itt kezdodnek a gondok, 11 sebis bicom van, kis tulzassal 9-be beteszem januarban, es decemberben rajovok, hogy alig hasznaltam a tobbi tarcsat.
Visegradra atszaladtam Szentendrerol a Pilisen at, ket hete, valtas nelkul. Visegradtol visszafele, Pap-ret fele mar puhultam, 7esig konnyitettem, de csak mert nem egyedul mentem, es lassuak voltunk.Mokas velem bringazni, a maszas megy (meg szep, ekkora csulkokkel), lejton viszont fosok a korabbi baleseteim miatt, igy vegig behuzott fekekkel jovok le. Szepen elsuhan mellettem mindenki, akit felfele lehagytam.
Szoval viccet felreteve lehet, hogy ott toltam tul, akkor masnap fajt is a terdem...
@Norby: lehet, erre gondoltam en is! Bar most szerencsere enyhebb az agyekproblema, de talan valtozott a futomozgasom, es azert. Sajnos lehet, hogy igazad lesz.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- BMW topik
- Ötletek, javaslatok, hogy még jobb legyen a PH! lapcsalád
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Milyen autót vegyek?
- Elektromos autók - motorok
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Xbox One
- Windows 11
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- OTP Bank topic
- További aktív témák...
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- Merida összteleszkópos kerékpár
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen