-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #59462 üzenetére
Ohhh és épp egy barna igéző szemű hölgy reklámozza...
Amúgy nézegettem régen futásra orrtapaszt [link] , de nem kezdtem használni.
Időjárás pszichológia: azt tapasztalom, ha lehetőségem van bent edzeni pl. helyben futás + szoba bringa + core -> akkor többször választom a hideg ellenében ( -10 ), mintha nem lenne semmilyen eszközöm bent.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen