-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz inf3rno #50539 üzenetére
Ha a csaj mindent beleadott akkor nincs oka kiakadni....pont akkor ennyi volt benne és a jobbtól nem szégyen kikapni, tudni kell elfogadni. Ha tényleg csaltak akkor jogos a hiszti. Ez a világ sajnos arra nevel, hogy minden téren, bármi áron (!) győznöd kell mert manapság már csak a győztest jegyzik. Győzni azok fognak akiknek nem elég a második hely....ez a felfogás mentálisan pluszt ad a többiek ellen..és ez is számít, minden számít. Ennek okán már az amatőrsportban is előfordul a dopping...és ez nagyon rossz irány. Az eredményem tekintve top5ben lehetnék bringában OBn a korosztályomban, de pont az említett dopping miatt sincs kedvem indulni. Én már csak magamat akarom legyőzni, de még ezt sem mindenáron.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #50539 üzenetére
Mert valoszinuleg meg nem nyert meg eleg versenyt es elvarasa van onmagaval szemben (ami jo is,sot kell,ha versenyezni megy,nem csak elmenyfutni). En edzesen igyekszem versenyzesre tanitani a csapatot,hogy tudjanak eleg mentalis energiat felhalmozni/mozgositani ott es akkor amikor kell.Ezt ugyanugy edzeni kell,mint a testet.Foleg,ha nem "A" tipusu "letepek a fejet es belehanyok a tudejebe" versenyzo.
Meg kell tanulni kiertekelni a teljesitmenyt,a helyere rakni egy-egy PB-t/PB kiserletet,egy-egy versenyt.Mit csinalt az ember jol,mit nem.Min erdemes dolgozni,mi az ami jol mukodott a felkeszulesben.Mint a gyemantot,ki kell csiszolni.Ami jo az marad,ami nem azt valtoztatni kell.
Amikor valoban a teljesitokepesseged hataran vagy,akkor meg kell tanulnod,hogy ne pazarolj energiat meg a mentalis felspannolodassal se egyfajta zen allapot kell,ahol nem pazarolsz,csak mesz,mint egy gep/robot.Ezt is meg kell tanulni,be kell iskolazni.Aki tulzottan ideges verseny elott,az azzal pazarol.Meg kell tanulni egyensulyba tartani a testet es elmet.Felkeszulni ugy,hogy minden magatol mukodjonThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz inf3rno #50539 üzenetére
Mondjuk az olimpia az kicsit szerintem más. Az olimpikonok úgy lesznek, hogy egy rakás szülő olimpikont akar csinálni a gyerekéből, pénzt, illetve a gyerek idejét, enegiáját fektetve a projektbe, de végig tudja a szülő és a gyerek is, hogy csak nagyon keveseknek fog megtérülni. Már az olimpia előtt ott van egy csomó verseny, ahol győzniük kell, vagy anyagilag és presztízsben nem érte meg. Az olimpián pedig az állam az aranyakat díjazza úgy, hogy utána anyagilag viszonylag gondtalan életet élhessenek, illetve hírnév szempontjából a közönség csak a dobogósokat ünnepli és jegyzi meg.
A tényleg amatőr sport (elvileg az olimpiának is annak kellene lennie) az más, ott tényleg gond, ha valaki mindent megtett, mégsem sikerült az adott helyezés, és ezt nem tudja elengedni.
Amúgy élportból nekem még mindig szimpatikusabb az egyéni, mert ott a sportoló teljesítményén múlik minden, csapatban meg tapasztalataim alapján azokból lesz sikeres, aki elég gátlástalan ahhoz, hogy az egyéni érdekeit tudja érvényesíteni a csapatban.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen