Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bencze #31900 üzenetére
15:40 ha jol remlik,en kezdem az elso szakaszt,azon melegitek.Kesobb is lesz meg 8 szakaszom,a vegen az utolso elottit futom (a befutot mar 2x csinaltam,most legyen masnak elmeny).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz bencze #31900 üzenetére
Céges csapat, fele "15k-t vállaltam, sosem futottam még ennyit egyben" - 9-kor indulunk ha jól emlékszem, olyan 21-22 óra környéki időket mentünk eddig előző 2 évben.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Azonnali notebookos kérdések órája
- EA Sports WRC '23
- Amazon Kindle
- Kés topik
- Tudományos Pandémia Klub
- Kitört a botrány az Amazonnál az irodai munka miatt
- Jókora telepet kapott a OnePlus 13 is
- Interactive Brokers társalgó
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest