Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz
gombi01
#15100
üzenetére
Sokan mondják és lehet benne valami. A Kékes csúcsfutás céljában Péter Ati meg is jegyezte, hogy még nem látott ekkora embert 1 órán belül felérni
YT-n idén voltam, igazi élmény volt, tekintve, hogy előtte nap futottam egy 1:27-es félmaratont, kifejezetten jólesett a 4:42-es átlagú 50km.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Az meg amit mondasz, különösen, hogy ott vagy Dinnyésnél, már majdnem Agárd, aztán lehet visszafordulni... 
De ez mind kellett, hogy márciusban 4. legyek a BSZM-en, ezek nélkül sehol nem lettem volna.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Az meg amit mondasz, különösen, hogy ott vagy Dinnyésnél, már majdnem Agárd, aztán lehet visszafordulni... 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Bestbuy játékok
- Asztalos klub
- Milyen házat vegyek?
- Minden, ami Unreal Engine
- Külpolitika
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs