-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
Na ma én is toltam végre egy normális távot!
11.6 km, 59:24 alatt, egy bicikliúton futottam oda vissza, majdnem teljesen sík, félidőnél éppen 30 perc alatt voltam, szóval egyenletes tempót mentem.
Ami érdekes, hogy a combomat érzem azért, nem vészesen, de érzem, hogy ez nem 5 km volt, viszont tüdővel egyáltalán nem fáradtam el! -
margithid
veterán
Nem futás, csak érdekes, amúgy is a fogyásról is volt szó.
2 nappal ezelőtt 84 kg voltam, 2 nap alatt 60 mázsa fát behordtam, most 79.2 vagyok, pedig ettem rendesen és ittam is.
Hihetetlen azért...
Most amúgy 1 hete nem futottam, itthon edzettem meg ez a fa behordás elég volt -
margithid
veterán
Na ma reggel toltam 11.6 km-t pontosan 1 óra alatt, egyszer táv felénél álltam meg orrot fújni meg pisiszünetre, aztán még egyszer mert annyira elkezdett szúrni az oldalam, ezekre az időkre megállítottam az órát.
5:10 az átlag km, meg vagyok vele elégedve, de most azért megéreztem ezt a futást, nem tudom ti, hogy bírjátok ezt a meleget nagyobb távnál...
Én egyenlőre nyáron ennél a távnál nem akarok többet futni, ha lemegy a meleg majd megpróbálok rámenni a duplájára! -
margithid
veterán
válasz
ígyvanferi #26158 üzenetére
Lehet én is nagy melegben majd viszek kézben egy fél literes flakont. Most még nem kellett azért, de 30 fokban kelleni fog. Az biztos, hogy ha bedurran az idő, vagy korán reggel, vagy későn este kell menni
-
margithid
veterán
válasz
parandroid #26160 üzenetére
Látványosan javul a sebességed, jól haladsz, igaz te nem tartasz olyan szüneteket mint én...
Ma meg is látszott rajtam, nem is tudom mikor szúrt az oldalam úgy, hogy meg kelljen állnom. -
margithid
veterán
válasz
parandroid #26162 üzenetére
Én sajnos össze vissza futok, télen mint írtam például csak sétáltam, de most találtam egy jó helyet ott akarok télen is futni. 10 éve is futottam már, de volt kihagyásom is, 2-3 év kb.
-
margithid
veterán
Na azért látom nem csak nekem volt melegem, ez azért megnyugtató.
-
margithid
veterán
Érdekes módon ma reggel is letoltam 11.6 km-t, hasonlóan meleg volt mint múltkor és semmi bajom nem volt, élveztem a futást nagyon! Az ilyenekért éri meg, mikor nem szenvedve megy az ember.
Sajnos időt nem tudok, mert a stopperem 2 percnél megállt valamiért, de szerintem kb ugyanolyan időt futottam mint eddig.Bandus és aki még megfordul a nike outletben!
Kérlek ne felejtsetek el szólni ha 10k körül lesz lunartempo, mennek a km a cipőmbe és ez az egy futócipőm van. -
margithid
veterán
-
margithid
veterán
válasz
inf3rno #26268 üzenetére
Azért nagy melegben a 2 naponta 11.6 km is döcögős lesz nekem, ezt azért érzem.
Nem mindig fogom kifogni, hogy ilyen örömfutás legyen mint ma.
Egyébként rengeteg mindentől függhet, hogy éppen aznap mennyire fog menni a futás.
Hogy aludt az ember, mit evett, milyen a kedve, sőt, nekem még a monotonitás se tesz jót, a régi pályán ahol egy kör 600 méter, nem ment több mint 7.5 km...
Ma például olyan szépen elkaptam a ritmust, légzést, ütemet, múltkor meg meg kellett állnom, mert annyira szúrt az oldalam. -
margithid
veterán
Előre félek a holnapi futástól, ma 2 órát jöttem mentem a városban, ügyeket intéztem, rendesen leizzadtam.
Megpróbálok jó korán menni, meg majd egyszer az esti futást is kipróbálom. -
margithid
veterán
Nem most fogok időt javítani, 11.6 km-en 1 óra 2 perc...
Egyre romlik az időm
Egyébként aki ebben az időben ennél többet fut, vagy netalántán félmaratonra vállalkozik annak
Nekem bőven elég ez a táv is ebben az időben kétnaponta...
Ja, és sétáltam is oda vissza 2 km-t a futóhelyemig ha ez érdekes -
margithid
veterán
Erről a cipőről tapasztalata véleménye van valakinek? 10 km-re kellene aszfalton.
-
margithid
veterán
válasz
tomcica #27242 üzenetére
20k-ért volt egy darab Ren a sportfactory-n, pont a méretemben. Nem szerettem volna ennyit áldozni cipőre, de Angliából se kapnék sokkal oclsóbban, mert ott meg rámegy a 3000 Forintos szállítási költség.
Km-ben kb mennyit toltál bele?
Egyébként sportfactoryn van asics 1000 GT 4 is, 17k-ért 44.5-es, ez is pont a méretem, de inkább az adidast veszem meg.bandus
Biatorbágyi outletben nem volt mostanában valami jó leáratás?
A lunartempot még mindig bánom ,hogy kihagytam 10k körüli áron, az egy nagyon jó cipő.[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
válasz
tomcica #27248 üzenetére
Versenyezni nem versenyzek, a félmaratont szeretném majd ősszel megcélozni, arra jó lesz
A mostani cipőm még jó ugyan (Adidas ozweego stability), de kezd azért szétszakadni már, nem akarom az utolsó pillanatra hagyni a cipővásárlást.
Néztem ezt a Saucony-t, de szállítással majdnem 20k lenne ez is, ezt az adidas Ren-t meg szinte mindenhol dicsérik, meg brutál ára van alapból. Sajnos 15k alatt csak nagy mákkal lehet kifogni jó cipőt, figyelgetem az oldalakat, de külföldről 2-3 párat kell venni, hogy megérje, itthon meg pest környékén kell lakni, hogy be tudj menni outletekbe.
Ebben a melegben ti amúgy nyomjátok? Én most felfüggesztettem a futást, ez sok nekem, inkább itthon kondizom -
margithid
veterán
válasz
inf3rno #27326 üzenetére
Ezt csak megerősíthetem!
Pénteken mikor tetőzött a kánikula, kb 3 autós húzta rám a kormányt, zebrán parkolóban, ha megállok egy pillanatra vagy kicsit lassítok, simán nekem jön...
Elhiszem, hogy a meleg kicsinálja az ember idegeit, de azért a volán mögé úgy ülök csak oda, hogy rendben vagyok mentálisan. De az is lehet, hogy sokan a kisebbségi komplexusukat élik ki igy, nem tudom.
De mint láthatjuk a gyalogos is lehet felelőtlen.
Én mindenesetre csak az erdei pályámon vagy bicikliúton futok, közút mellett nem merek, rengeteg a felelőtlen ember, és ami még nagyobb baj jogosítványt is adnak nekik... -
margithid
veterán
Na megjött az adidas takumi ren!
Első benyomás, hogy passzentos, nem olyan "nagydarab" mint az adidas ozweego stability.
Kényelmesnek kényelmes, komfortos, szerintem csillapítás is bőven megfelelő.
Az első blikkre látszik, hogy ez a teljesítményre van kihegyezve! -
margithid
veterán
válasz
inf3rno #27336 üzenetére
Az a baj nem is olyan szűk kisebbségről beszélünk. És mintha pár éve romlana a helyzet.
A törvényeket kellene betartani, mire lehet például számítani mikor 100al mennek Budapest útjain, közvetlenül mellette pedig járda van, sokszor nem is kevés emberrel.
Vagy mikor egy kanadai milliomos a Hősök terén égeti és bömbölteti az autóját, rendőri jelenlét mellett.
Szerintem sokat nem számítana ha beküldenél mindenféle videót szabálytalankodó autósokról. Egy esetben lenne foganatja, ha elütnének. -
margithid
veterán
válasz
Sterilzona #27358 üzenetére
Én mindenképpen egy jó cipőt javasolnék, régen én is futottam egy teljesen alap adidasban, fájt mindenem, térdem, achillesem.
Aztán vettem normális cipőket és megszünt ez a probléma.
Ne spórolj azon az 5-10 ezer Forint pluszon, mert a sokszorosát fogod orvosra és gyógyszerre költeni. -
margithid
veterán
Adidas takumi ren 11.5 km után:
[link]
[link]
Tudom ez egy drága cipő, de számomra iszonyat kényelmetlen, se csillapítás, se komfort, ráadásul a képeken látható módon vágta haza a lábam. Remélem visszaveszi még a bolt ahonnan rendeltem, 14 napon belül vagyok még.
Egyébként az egyik lábam ide oda billeget a cipőben, izületeknek is biztos jót tesz az ilyesmi.
Számomra a fele ennyibe kerülő puma faas 300 is sokkal jobb volt, volt csillapítása és kényelmes volt.
Azt hiszem nem kérdés ha egy cipő igy feltöri a lábat azt nem kell erőlteni tovább... -
margithid
veterán
válasz
Vertigo18 #27421 üzenetére
Nagyon nem...
Azért is kérdezgetek ennyit cipőkről, mert sajnos nagyon kényes lábam van. Emlékszem vettem tavaly egy Bugatti bőrcipőt, kb 1 hónapig minden nap itthon abban voltam mire használni tudtam. De ugye az egy bőrcípő, meg ez azért egy futócipő, ráadásul nem is olcsó. -
margithid
veterán
válasz
Vertigo18 #27423 üzenetére
Lemostam, olyan mint újkorában, igy vissza fogják venni szerintem. Ma már vissza is küldtem.
A puma faas 300 is kezdetben kicsit tört, de ott még egy vizhúlyag se lett, az eddigi legjobb cípőm az adidas ozweego stability, azt felvettem és éreztem, hogy ez az én cípőm.
Sajnos az én lában extra kényes, majd figyelgetem a külföldi oldalakat, de azt is megtanultam most, hogy az árra nem szabad hagyatkozni, ozweego-t is 11k-ért rendeltem Angliából.
Puma faas sorozattal teszek még majd egy próbát ha lesz olcsón, meg majd nike outletet hívogatom, hátha elkapok jó áron lunartempot.bandus
Azt hiszem ilyen sarkak után Te se adnál neki még egy esélyt, kb 2 hétig most cipőt se fogok felhúzni, még jó, hogy nyár van.
Egyébként nekem nem jön be ez a szűk stilus se, Nike pega is valami hasonló volt mikor a lábamra húztam próbaképpen.[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
válasz
parandroid #27428 üzenetére
Nyafogós?
Láttad a képeket? Most szúrtam ki a vérhólyagokat, az azért nem vizhólyag...
Az biztos, hogy ezek a szűk cipők nem az én világom, de most már legalább ezt is tudom
Azért megnéznélek téged miután ilyen vérhólyagod van, végigfutottad volna a távot, vagy te inkább "nyafogtál" volna... -
margithid
veterán
A baj már megtörtént, ha annyira fájt volna nem folytatom.
Azt meg már letisztáztuk azt hiszem, hogy hiába próbálok fel egy cipőt, a lényegi dolgok futás közben jönnek ki.
Azért linkeltem csak be, hogy nem minden az ár, szétcsaphatja egy nagyon drága cipő is az ember lábát.
Lapozhatunk -
margithid
veterán
Nem.
Ozweego stability is 44.6-os és takumi ren is.
Azt elismerem, hogy előbbiben több a hely, minden irányba, nyilván egy versenycipő sokkal passzentosabb, de elöl még volt hely a lábujjamnak.
Egyébként én nem is EU, UK, meg US számozást nézek már, hanem cm-t, de ha hiszed ha nem abban is van amelyikből 28 cm-es jó, van amelyikből a 28.5-es.
Adidasból is volt már 44-esem és 45 1/3-osom is, mindegyik jó volt, nem volt szűk az előbbi és nagy az utóbbi.Ha jól emlékszem igyvanferi olvtárs is befürdött valami drága cipővel a múltkor, ment vele egy kört és küldte is vissza, pedig arra nem emlékszem, hogy ennyire kicsinálta volna a lábát.
[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
válasz
tomcica #27437 üzenetére
Én azt el is ismerem, hogy nagyon kényes lábam van!
De azért ilyesmit nem szeretnék bevállalni csak azért, hogy fasza gyerek legyek.
Hidd el én is éveket futottam egy 10k-s adidasban, teljesen belépő kategóriás, talán hivatalosan nem is futócipő. Abban nem volt ilyen élményem, csak térdemet, achillesemet éreztem futás után. Hozzátenném, ebben a cipőben salakon futottam 4-5 km-t általában.
Egyébként egy utcai cipőm, nike lunarstelos is kicsinálta a lábam kezdetben, nagy nehezen betört, sétálni jó
Sajnálom én is, hogy nem jött be, keresgélek tovább... -
margithid
veterán
válasz
ígyvanferi #27460 üzenetére
Ilyen öreg vagy?
Nem azért írom ám, csak mintha úgy emlékeztem volna, hogy 20-22 éves egyetemista vagy.
Melyik ez a NB model pontosan? -
margithid
veterán
válasz
Peterhappy #27477 üzenetére
Nekem j press van, teljesen jó, nem szakad, sokáig bírja.
-
margithid
veterán
válasz
tomcica #27512 üzenetére
Régen én is próbáltam ezeket a fehérjeporokat, de nekem nem jött be.
5 kg-os scitecet vettem, 25k volt, finomnak finom, de volt mikor éreztem, hogy kicsit terhelem vele a vesémet.
Szerintem rendes kajából sokkal jobb bevinni a megfelelő mennyiséget, ráadásul olcsóbb is.
Tegnap vettem fél kiló túrót a lidlben, 300 Forint, teljesen jó, összekeverem édesítővel, kókuszreszelékkel, tejföllel és isteni finom lesz igy!
Tojásnak is most 24 Forint darabja szintén lidlben, abból is megehetsz párat a fehérjepor árán
Múlt héten volt zab, 140 Forint fél kiló.
Sokszor azt bírom mikor valaki azt mondja, hogy az egészséges táplálkozás drága.
Ilyenkor azért ránézek az üditő meg chips árakra és nevetek egy jót magamban -
margithid
veterán
válasz
Peterhappy #27527 üzenetére
Tejjel egyenlőre elvagyok, napi fél / egy liter csúszik le, attól függ egyszer vagy kétszer eszem zabot.
-
margithid
veterán
válasz
Danika256 #27568 üzenetére
Mi a baj vele, miért nem jó? Mérethiba?
Nekem van Salomon túrócipőm, vizálló meg minden, nekem bejön.Nem tudom Ti mennyire figyelgetitek, de az angol webshopokban idén nem nagyon vannak jó leárazások...
Itthon viszont a sportfactorynál elég sokféle futócipő van, elég jó árakon, igaz kevés méretben.
Most találtam egy oldalt ezt is érdemes lehet nézegetni:
https://outletaron.com/
Új hozzászólás Aktív témák
- Huawei Mate 20 Pro - a mindenit!
- EA Sports WRC '23
- Politika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Canon EOS DSLR topic
- Milyen SSD-t vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Kés topik
- További aktív témák...