-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
veterán
válasz Peterhappy #35419 üzenetére
mondjuk azt megnézem, hogy egy hétig hogyan eszel 1500 forintból zöldségeket meg minőségi húst azért túlozni felesleges.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
ha itt a nagy akciózásokban látok valahol nike terra kiger, vagy wildhorse akcijót, akkor dobjátok már be ide, köszönöm
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz bencze #35474 üzenetére
nekem most szlovéniában szétszakadt az első terepcipőm (asics gel-fujitrainer) szóval én i s apótlását keresem. mivel alapvetően szeretem a nike-t, ezért elsősorban az ő terp modelljeik közül akarok kifogni valamit, de általános, hazai felhasználásra nagyon sokan ajánlják a salomon sense ride modelljeit, vagy a legújabb salomon ultrat és ultra pro-t.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #35506 üzenetére
Van aki eskuszik ra, en azt figyeltem meg, hogy 3 nap full pihenovel vagyok a legjobb egy versenyen, atmozgatni sem szoktam.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz parandroid #35741 üzenetére
Komolyan? Nekem sosem volt gondok vele (nem tudom melyik van a ketto kozul), szerintem futashoz is teljesen okes ez is.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
ha valaki nem ismeri, akkor nezzetek ra az asos.com weboldalra. Mindenfele ruhazati termek van es nagyon jo akcioik szoktak lenni, pl van most nike epic react 64 fontert, 35os pega 52-ert. Osszevissza szinek es meretek de ki lehet fogni jo dealt.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
letoltam tegnap az első futóedzést idén, erre ma kifordul a bokám foci közben, fuck, ilyen az én szerencsém, pedig a motivációm is visszajött
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz freelanced #36210 üzenetére
egy jó futócipőre és kellő elszántságra, hogy kimenj ebbe a hidegbe
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz freelanced #36246 üzenetére
nike pegasus 35, szerintem nincs olyan láb, amire az ne lenne jó
és szerintem egy kifejezetten nagy ugrés a 34-eshz képest.
btw: tegnap lett ismét terepcipőm a szétszakadt asics helyett, most itt is rápróbálok a nike-ra, egy wildhorse 4-gyel. ugyan nem az a tipikus terepfutó márka, de mégiscsak nyertek már utmb-t ebben a cipőben, szóval olyan rossz nem lehet
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz cuebler #36250 üzenetére
nyilván minden pénztárca függő, de nekem az a tapasztalatom, hogy mindenből megéri a márkásat választani, de ez különösen igaz a futócipőre és az aláöltözetre, meg a dzsekire. egyébként sok tesztet olvasva a sketchersnek vannak igen jó bestbuy cipői. de pl. a legelső, 2014-ben vett nike futónadrágom most fog szétszakadni, szerintem 4-5 futás még lehet benne
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
-
veterán
válasz freelanced #36353 üzenetére
biatorbagyon 26k korul vannak 34-esek, ennel mar olcsobban rendelsz 35ost nikerol vagy asosrol ha akad a meretedben.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #36374 üzenetére
az csak a megjelölt hurley termékekre szerintem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
tomcica, nem tudom lattad-e de jim baratunk tol ma egy 1:04:00-s felmaratont... ebbol szerintem meg lesz az az olimpia
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz HarleyCustom #36561 üzenetére
azért csak nem kerül évekbe, hogy beletegyél 600-800 km-t amúgy nyilván sok mindent mondanak, nem mindegy, hogy ugyanabban a cipőben 70 kg-os ember fut 1000 km-t vagy 90 kg-os. én sok cipőt váltogatok, eddig egynél éreztem, hogy itt a vége, az kb. pont egy 1000 km-ees pegasus 34 volt.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
kérdés: ha a hétvége egyik futása tempó (30-60 perc a fm tempón pl), a másik pedig a hosszú (15-20 km nekem), akkor melyiket nyomnátok le szombaton és melyiket vasárnap? vagy nincs ekkora jelentősége a dolognak ezen a szinten?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
ma mindenki a szigeten tolta sracok?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #37265 üzenetére
compressport freebelt, keress rá
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz dabgergo #37279 üzenetére
amit elfelejtettem írni, hogy ha budapesti vagy menj el, próbáld fel, trükkös a méretezése. én is inkább a salomon megfelelőjét választottam helyette, ami pulse belt néven fut, ebben nekem 500 ml soft flask kényelmes hátul, elöl meg a teló és egyebek (i7 tokkal pont elfér).
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
most nézem, hogy pelsőczy attila 9:26-tal nyerte a szenior 3000 m-t fedett pályán, az egészen komoly időnek tűnik M35 kategóriában, bár a másodiknak 12 perces ideje van...
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz parandroid #37353 üzenetére
ahogy lattam lentebb mar megbeszeltetek, de igen, senior szinten nincs nagy erdeklodes a versenyekre, foleg fedett palyan, attilanak ez meg csemege volt szerintem. o alapvetoen terepfuto, hegyifuto valogatott, de nemreg elkezdte a polar szponzoralni (ez nem tudom mibol all, gondolom adtak egy orat neki es par polot), es kellett valami hangzatos eredmenyt viritani, nem hiszem, hogy nagyon keszult volna ra.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz danielsz #37369 üzenetére
ezektől a körözős versenyektől kiráz a hideg, még a 30 is soknak tűnik
néztem most a szekszárdi 6 órás OB-t, amit a nőknél egy ismerős csajszi nyert 78.9 km-rel (vagyis lett első, de nem lett országos bajnok mert külföldön is indul, így ez a cím máshoz került, aki "csak" 77 kilit tolt, de a férfiaknál is csak 81 kilivel nyertek, szóval brutál ), ott 1 km-es volt a pálya. ennél már csak a 400-as pályán körözős 24 órás versenyek durvábbak, ott azt hiszem fordítanak is a menetirányon
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz werszomjas #37384 üzenetére
én a második 34-est koptatom, a 35-ös itt figyel a szekrényben, ugyanaz a méret és bár futni még nem futottam benne tökéletesnek, sőt, sokkal kényelmesebbnek érződik a 34-esnél. alig várom, hogy kipörgessem... még 500 km
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #37400 üzenetére
tavasszal szokott még ilyen lenni, május környékén emlékeim szerint.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
ezt csak így beteszem ide, nem semmi nevek
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
vasarnap az idei elso fm, olyan 1:50 koruli idot tervezek. addig meg 2 edzes (esetleg 3), amibol egy tempos meg ma lesz. mit fussak, hogy csinalnatok a mai edzes versenytempos reszet? 10 km, valami fartlek?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
toltunk ma mi is egy félmaratont ráckevén egy barátommal, meglepően jól sikerült magamhoz képest, 1:50:50 lett a hivatalos időm. az óra sajnos nem talált jelet időben, kb 5 km-nél kezdett mérni rendesen. pulzus is jó egyenletes lett, nem szállt el,ebben úgy gondolom, hogy maradt még: [link]
sajnos meg kellett állnom kétszer is, nagyon szúrt az oldalam, nem tudtam mit kezdeni vele.
viszont, 6 hét múlva van egyújabb verseny tatán, amire szeretnék felkészülni és betolni ezt az időt 1:45 alá. van esetleg tippetek (ez ilyen ártatlan kérdés, tomcica, tudom, hogy van ) hogyan sikerülhet lefaragni ezt az 6 percet, hogyan építsem fel ezt a 6 (vagyis inkább 5) hétnyi edzést, hogy legyen rá esélyem? reálisan 50 km körül tudokfutni hetente, 3-5 edzésből, de most nagyon rápörögtem a dologra, belenyomom az extra effortot ha kell. május 10 ugye UB, de azt edzésre veszem, ott egy jó 16-17 tempót gondoltamfutni egyben, a tervezett 5 perc körüli versenytempón. köszi minden tippet, segítséget
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Fotók, videók mobillal
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Xbox tulajok OFF topicja
- Autóhifi
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- iPhone topik
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- Elektromos autók - motorok
- További aktív témák...
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen