-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
veterán
egen, nincs ebben nagy truvaj tavaly mentem
pl 30k szintet, es az nem mondom, hogy sok mindenre eleg. a komoly versenyzok beletesznek siman 150-200 km szintet egy evbe, mig aki az abszolut elit, az inkabb 400-500 km-t."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
zaskar
senior tag
Nálam is sok új cipő kerül visszaküldésre, ill. próba után eladásra. Sajnos manapság a keveset futott új cipők tényleg többnyire csak buktával adhatók el. 8-10 éve még, amikor itthon nem igazán lehetett jó áron cipőt venni, mindig külföldről rendeltem az akciós darabokat. Na akkor pár nap alatt elvitték a 10-20 km-t futott cipőimet úgy, hogy semmit nem buktam rajtuk, sőt, ritkán még kerestem is pár ezret. Ma már jobban figyelek, mit veszek, mert nem hiányzik a használtpiac, de azért néha eladok 1-2 olcsóbb cipőt. Szerencsére van visszatérő vevőm is, egy tehertaxis személyében, aki a jó állapotú Hokáimat rendszeresen megveszi, de nem futáshoz. Azt mondja, abban szeret a legjobban bútort pakolni
-
xy.zsolt
őstag
Ha az átlagot nézem (az említett 60 óra alatt) az 7km/h. Tehát kb 9perc/km, ami nálam a délutáni reco gyaloglásaim tempója, de ekkora távon biztos nem tudnám tartani. Ha nem erőnlét miatt dőlnék ki akkor elaludnék
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
veterán
En a teljes tavra nezve 9 perces atlag felett leszek kicsit szomoru, mert az mar csak tempos seta De persze ha valami extra uj kihivast talaltam ki epp, akkor a teljesites barmilyen formaban tokeletes. Nekem a tobb eves tervem a kort teljesiteni, akar hivatalosan, akar nem, ha en ugy gondolom, hogy megcsinaltam, az is eleg.
Megjott a cipo kozben, az adidas utan viccesen pihepuha csillapitasu. Lehet, hogy a terrex speed pro a kb nulla csillapitassal megse volt az ev valasztasa, azert szoktak kicsit tiltakozni a labaim a hosszabb lefeleken?
[ Szerkesztve ]
Everybody lies.
-
sherlock82
senior tag
Mi 2 kisbusszal mentünk. 13 fő összesen. Úgy osztottuk el a szakaszokat hogy egy buszban az emberek 3 x 2- 3 órát azért tudjanak pihenni folyamatosan.
Én este 8 ra végeztem úgy hogy reggel 7.40 kor startoltunk. Egy évben egyszer szerintem ez így ebben a formában vállalható, ha a társasággal jól érzed magad.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
tomcica
Topikgazda
Covid idejen volt nalam anyagcsere problema,az tudott am olyat csinalni,hogy hiaba ettel eleget nem volt energiad.Mintha nem "jutott" volna el a kaloria az izmokig.
El tudom kepzelni azt is,hogy valamilyen enyhebb formajaban evente megjelenik az influenzavalThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Van kozeli pek ismeros,aki atvitte a pekseget Vas megyebe (innen Zenta mellol) szoval meg lehet a kakaoscsiga reszt is ossze lehetne hozni mondanam neki,hogy ide nem a klasszikus csiga kell,hanem valami turbos extra cukros
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
-
Studi
addikt
Mostanában én sem nagyon szoktam reggel menni, inkább csak azért, mert nehéz kikelni az ágyból. De úgy jött ki, hogy mára nem volt B terv, nekilódultam. Garmin Greg kiírása alapján volt 4x4 perc 4:00 tempón, majd levezetésnek 4x1 perc 3:30-on. Háááát, minden etap után gondolkoztam, mi a f@szt keresek én itt!
(nekem 3:40 az 1kPB-m, szóval ehhez mérten azok a 4 perces kilométerek eléggé erősek... ) -
tomcica
Topikgazda
Rob de Castella volt ilyen problemaval,igy a New York-i maraton elott felkelet mar 2oraval es kiment 20percet kocogott,par falat reggeli,pihent kicsit,es ment a rajthoz (ujra melegitett masodszor is).
Kerdeztek,hogy miert igy csinalja,az volt a valasz,hogy igy ebred fel a teste,kulonben nem tud teljesiteni reggeli maratonokon.
Szoval van ilyen a profik vilagaban is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
HKorn
addikt
Mondjuk ez is a bajom, hogy ha akarnék váltani, érdemben feljebb lépni, (jelenleg aluváz, karbonvilla és Shimano Sora R3000 szett) akkor igencsak drágán lehetne megtenni, gyakorlatilag 7-800K-t kellene fizetnem, amit az én szintemen túlzásnak érzek. Így marad a jó öreg Triban.
Run&Ride
-
jimpo
aktív tag
Fél méret vastagabb zoknival sima liba, nem kell tömni semmit.
Még lehet jó is lesz a rikítósárga alsó mellé, póló meg nem sokat van rajtam. Így azon nem múlik semmi...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
ígyvanferi
addikt
Persze, ennyiért nyilván belefér a kísérletezés. Kiugrom a kisboltba egy átlagos hétköznap néhány apróságért, és ennyit vagy többet ott hagyok a pénztárnál.
(#96109) xy.zsolt: próbáltál volna egy Nike Alphaflyt vagy egy Adidas Adizero Prot, ezekhez képest a Deviate Nitro egy plüss mamusz.
[ Szerkesztve ]
-
veterán
ez örök téma. sajnos az infláció a versenyszervezőket sem kíméli. én is csak azokra megyek, amik "jelentenek" valamit, csak azért mert látok egyet a közelben, vagy érdekes a pálya nem szoktam nevezni. ha viszont belevág a célokba, lehet utmb kavicsot szerezni rajta, akkor simán. már beletörődtem a most hétvégi lesz az első 50-esem, ezt szerettem volna szép környezetben lefutni elegendő kihívással (=szinttel). más kérdés, hogy az időjárás alapján ebből semmit nem fogok látni.
jövő tavaszra ez néztem ki: [link] még ezeknek is egész baráti a nevezési díja egyébként egy uth-hoz képest. az a verseny nagyon megdrágult.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
xy.zsolt
őstag
Nem voltam soha olyan bátor, hogy 30+ kmh-s tempóval bringaúton tekerjek. "Kedvencem" a kutyapóráz ami valahogy sokszor keresztben van az úton, de a nyugdíjas ebike-osok is életveszélyesek (ezekből rengeteg van itt), stb......szóval nekem biztonságosabb volt az oút.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
nagyúr
-
xy.zsolt
őstag
Én pl ilyenben futok őszig Férfi ujjatlan futófelső, légáteresztő - Run Dry KALENJI - Decathlon
Most, hogy eladtam a garmin-t még a konzolját is levettem a kormányról....rohadt jó érzés, hogy semmi nem piszkálja az agyam gyorsabb tekerésre
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tisn
addikt
ha nincs szel 22km/h, ha van akkor 19km/h. ecceruen keptelen vagyok gyorsabban menni, ha nehezebbre rakom faj a terdem, ha konnyebbre es gyorsabban porgetem akkor is faj. gyakorlatilag egy szuk fordulatszam/nehezseg/sebesseg intervallumban tudok mar bicozni is
regi szep idok outival 30-as atlaggal (nyilvan az sem gyors, gyenge hobbista szint)
de igy is szeretem, szerleem ez is
-
zaskar
senior tag
Nekem már megjött a múlt héten, de ma vittem ki először 10 km-re a Speed 2-t. Az a ritka eset állt elő, hogy a Speed 3-at már másfél éve használom, és csak most tettem szert a korábbi modellre. Nagyon tetszett a cipő, bár a gyorsaság már távol áll tőlem. A 3-ashoz képest keskenyebb, ennek is örültem. Talán a 3-as egy fokkal még puhább is, de az már felesleges számomra. Az egyetlen nagy gondom a 2-es és a 3-as modellel egyaránt, hogy a sarokkiképzésük belülről olyan, hogy hajlamos vízhólyagot csinalni a sarkamon akár 10 km alatt. Ez most is megtörtént, úgyhogy ezzel a cipővel is csak leragasztott sarokkal szabad elindulni a jövőben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Sweet.tv - internetes TV
- ASUS notebook topic
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Videós, mozgóképes topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Milyen okostelefont vegyek?
- LEGO klub
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen