Új hozzászólás Aktív témák
-
Bibby
addikt
válasz Taknyoshal #5778 üzenetére
Igen. Sőt kifejezetten ajánlom a víz- és fénydiétát. Okos.
Ελευθερια η θανατος
-
Bibby
addikt
válasz Taknyoshal #5781 üzenetére
Ne vedd a szívedre, de két alapvető hülyeséged is van:
1. Semmit nem olvastál utána.
2. A testmagasságod és a testsúlyod alapján jó nagy butaságra készülsz. Hízni kellene nem fogyni, aztán ha van elég massza, akkor lehet kezdeni valamit a zsírpárnákkal.Ελευθερια η θανατος
-
#72042496
törölt tag
válasz Taknyoshal #5784 üzenetére
1.) Egyél okosan, többször kisebb adagot. Este 6 után vagy semmit, vagy csak keveset, s könnyű kaját. A cukros italokat tedd le, helyette inkább vizet igyál, mert az jó. Ne piálj.
2.) Fuss, bringázz, ha teheted naponta, mondjuk egy fél órát. Vagy tolj valami olyat, ami felviszi a pulzust. Nem a Crysisra gondolok.
3.) Fekvőtámaszozz, súlyzózz mellette, hogy az izom megmaradjon, sőt, nővekedjen.Nem vagyok szakember, de nekem ezek jöttek le ebből a topicból. Én is valami hasonlót csinálok, s működik. A mozgás már jól is esik, azt viszont sajnálom, hogy nem lehet hajnalban bezabálni pizzából, csak mert az csúszik a sör és pálinka mellé.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Netfone
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Az Xbox Series X|S konzolnak három új verziója jön idén
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Autós topik
- Fűnyíró topik
- További aktív témák...