Új hozzászólás Aktív témák

• #14176 molnarpeter nagyúr sajtee #14164

  Új Válasz 2013-12-25 02:50:18 #14176

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  molnarpeter

  nagyúr

  válasz sajtee #14164 üzenetére

  Teszemazt lemegy vmennyi zsír, de izom nem fog nőni túlzottan kardiótól... Egyensúlyt keress a kardió és a "gyúrás" között. Másik dolog, kajával többet lehet elérni kezdetben, mint mozgással. Gyakorlatilag ha számolgatod a kalóriákat, meg nem zsírral tömöd magad, azzal is lehet fogyni, csak a mozgás gyorsítja. Amikor már izmot építesz, ott megint qrvára számít, mit eszel (nem mondom, h jobban/kevésbé, fontos és kész). Motivációs kép:
  

  Csak hogy a témához kapcsolódjak, tegnap kipróbáltam, mennyi meg egylábas guggolásból nem túlzottan erőltetve, csak határozottan. Leülés nélküli verzióból 4 jobb lábbal, 3 ballal... Mielőtt elkezdtem edzeni, csak csodálkozva néztem az egyik ismerősömre, aki kb. tudta, durván egy év alatt pedig meg is lett, de szerintem rövidebb idő is elég lett volna. Az meg szintén nem jutott volna eszembe, hogy talán kettlebellre is beruházok, ha eljutok nagyobb ismétlésszámhoz

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák