Új hozzászólás Aktív témák
-
Az elején írtam, hogy a terhelésmentes mozgás a legjobb gyógyszer.
Van idős, térdproblémákkal küzdő rokon a családban. A pihentetés jó, de nem elegendő. Terhelés nélkül kell mozgatni a lábakat. Magyarul lóbálni kell. Ez javítja a vérkeringést és segít elszállítani a felgyülemlett folyadékot.
Az aktív gyulladást segít csökkenteni a Voltaren vagy hasonló gél, tapasz, ... De sokáig nem érdemes használni ezeket a gyógyhatású termékeket. Valamelyik belső szervet elkezdik kikezdeni.Nagyon sokat segít a járás javítása. A lábat sohasem szabad teljesen kiegyenesíteni járás és futás közben.
Meg kell tanulni a sarok helyett elsőre a lábujjakkal érinteni a talajt. Lábbeli nélkül automatikusan így jársz. Próbáld ki. A sarokra érkezés extra terhelést jelent a térdeknek, még a legjobb futócipő esetében is.Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!