Hirdetés
Új hozzászólás Aktív témák
-
fila
senior tag
Kb 5 napja 30 gramm alatt tartom a bevitt szénhidrátok napi mennyiségét.
Kalóriában még egy kicsit túllépem a tervezett határt, köszönhetően a sok zsírnak. Idővel próbálok túllépni a paraszt ketó diétánDiaPhan tesztcsíkkal ma ezt az eredményt kaptam:
Ez jónak számít?
Illetve reggel és este elég fáradtnak érzem magam, ez szerintetek mikorra szűnik meg?5% kedvezmény kód minden rendelésre. iherb.com: ZCD546
-
fila
senior tag
válasz Cathfaern #2772 üzenetére
Nekem az a tapasztalatom, hogy ezután a kávé után nappal nem vagyok olyan éhes, mint korábban.
Ki lehet tolni a nappali kajálás időpontját, és lecsökkenteni azok mennyiségét.A kérdés ami felmerült benne, hogy hasonló eredménye lenne-e másik fajta olajnak reggelente.
pl földimogyoró, vagy szőlőmag olaj?5% kedvezmény kód minden rendelésre. iherb.com: ZCD546
-
fila
senior tag
Itt a gyümölcs szezon. Szőlő, körte, szeder, barack, nemsokára alma is akad a kertbe.
A gond az, hogy nem bírom megállni, hogy ne egyek ezekből.
Napi szinten emiatt a szénhidrátom 50-100 gramm is lehet. Egy-két nap hetente megáll 30 g alatt.
Ebből max 30 gramm nem gyümölcscukor.Fehérje 120 gramm körül, zsír meg bőven felette.
Olvastam, hogy az alkohol káros ketó esetében, ezzel nincs baj, de mi a helyzet a gyümölcscukorral?
Van káros hatás esetleg?5% kedvezmény kód minden rendelésre. iherb.com: ZCD546
-
fila
senior tag
Az, hogy most jó, vagy rossz szénhidrát, vagy jó e gyümölcscukor, vagy nem az mindegy.
Eszem mert finom, mert saját.
Annak örülök, hogy az egyéb szénhidrátok zabálása megszünt. Rizs, krumpli, tészta, pékáru stb fogyasztása nulla 2,5 hónapja.
A kérdésem az, hogy a gyümölcsök fogyasztása ketóban(vagy low carbban) károsabb-e annál, mintha normál nem ketó étrend mellett eszem azt.
5% kedvezmény kód minden rendelésre. iherb.com: ZCD546
-
fila
senior tag
Ez nagyon jó információ, és nálam is valószínűleg eddig így volt.
Van egy Dia Phan tesztcsíkom, ami glükózt, és ketont mér vizeletből.
Amikor elkezdtem nagyon magas értéket mutatott, kb 2 hónap után épp hogy kimutatott valamit.
Akkor még teljesen betartottam a szénhidrát határt.Jelenleg kicsivel jobb a negatívnál a tesztcsík.
Vérvizsgálatot nem nagyon akarok most csináltatni.
5% kedvezmény kód minden rendelésre. iherb.com: ZCD546
Új hozzászólás Aktív témák
- iPhone 15 PRO 128GB natúr titán makulátlan kártyafüggetlen! Fulldoboz!
- IPhone 15 Pro max 256GB gyári független hibátlan!
- Újszerű Razer Blade 15 Advanced Mercury White - i7-9750H - 32GB - 512GB SSD - Win11 - RTX 2070 8GB
- IPhone 15 Pro max 256GB gyári független 2024.10. 09. Apple garancia
- T16 Gen1 27% 16" FHD+ IPS i5-1235U 16GB 256GB NVMe ujjlolv IR kam gar
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen