Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
Új hozzászólás Aktív témák
-
psyche
csendes tag
válasz Teasüti #1219 üzenetére
Teasüti
az állandó nassolás keto étrendben sem megengedett. Vagy kalóriadeficitben vagy, vagy felette. Ha állandóan az utóbbiban, akkor nincs fogyás, ilyen egyszerű.
Számolni kell a kalóriákat, max a kalóriadeficit határáig ehetsz. Fehérjéből kell testsúlykilógrammonként 2 gramm, ezt még kiegészíted zsírral. Szénhidrát zéró. Ennyi.
Ha nassolsz akkor is csak zsír - fehérjetartalmú ételt lehet enni, de nassolásnapon nincs fogyás, csak fenntartás.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- MSI GeForce RTX 4080 SUPER 16G GAMING X SLIM, új, dobozos
- ASUS Zephyrus G14 GA401QM-HZ161T Fehér Gamer laptop (14" FHD/Ryzen9/16GB/1TB SSD/RTX3060 6GB/Win11)
- Bivalyerős AMD! Gamer számítógép PC! Ryzen 7 5800X /Rog Strix LC 6900XT /32GB DDR4/ 500SSD 1T HDD
- Akció! RGB Gamer PC Számítógép! I3 13100F / 32GB DDR4 / RTX 3060 12GB / 1TB NVME SSD
- Mercedes C osztály W205 Multimedia - NTG5.0 6/128GB Car PLAY