Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Új hozzászólás Aktív témák
-
VTom
veterán
válasz Erdei88 #63611 üzenetére
Igen, ez a leangains protokoll, én is ezt csinálom.
Napi három étkezés, természetesen kiszámolt makrókkal.De van a 24-24, 4/20 meg mindenféle elosztások. Amike tolvastam ezekről, azok alapján a leangains a legjobb. Elég jól lehet igazítani a mindennapokhoz, jól variálható, és nagyon hatásos. Csak persze be kell tartani És ez mellé ugye rendszeresen kell edzeni is.
[ Szerkesztve ]
Everybody has a plan until they get punched in the mouth.
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Premier előzetest kapott a nemrég megjelent Dystopika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Hálózati / IP kamera
- Revolut
- Gaming notebook topik
- BestBuy topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések