Új hozzászólás Aktív témák
-
amargo
addikt
Leszögezem nem vagyok nagy kettlebell-es, de használtam/om, így inkább a cikkre reagálnék, a 2.-ra és évtizedek óta sportolok.
Azért itt az egyik "cikkben" vannak érdekes dolgok.
Sziklát mászni is lehet pusztán izomból, de ahhoz, hogy komoly utakat megmásszál, bizony a hajlékonyságnak is nagyon nagy szerepe van. Attól, hogy hajlékony vagy nem leszel "gyengébb", bemelegíteni nem azért kell, hogy erősödj, hanem a szervezeted készíted fel az igénybevételre. Olvasás közben megnéztem, hogy nem-e áprilisi tréfa, de nem az..Viszont edzés után a nyújtás még óvatosabban kell elvégezned - de, hogy haszontalan lenne(??), mert az izomrostok még nagyobb mikrószakadásokon mehet keresztül, ami esetleg a következő edzés rovására fog menni. A Tour versenyeken jégkádba zárják a versenyzőket, lévén ezzel is gyorsabban gyógyulnak az izmokban bekövetkezett sérülések - csak az ízületük lesz tropa(?).
“The workdays are long and the weekend is short? Make a turn! Bike every day, bike to work too!”
-
amargo
addikt
Láttátok már?
“The workdays are long and the weekend is short? Make a turn! Bike every day, bike to work too!”
-
amargo
addikt
válasz bobby_30 #4361 üzenetére
"A másik probléma a tenyér felszakadása nálam."
Nem tudom mióta edzel így, de nekem ez a jelenség a falmászás következtében jött elő, amikor elkezdtem. Kb 3-4 év után olyan vastag bőr lett rajta, hogy hiába szakad le az átlagos réteg többszöröse is, még bőven van marad.
Ellenben tape-t használunk többen is az ujjakra - tenyérre kesztyű? Én Neutrogena-t és mandulatejet használok rá, az utóbbi inkább, hogy ne legyen "dokkmunkás" kezem.“The workdays are long and the weekend is short? Make a turn! Bike every day, bike to work too!”
-
amargo
addikt
"Ha túl vastag a bőröd, idővel muszáj lesz vágni belőle"
Még soha nem vágtam belőle, természetesen kopik, hol hallottál erről vagy miként jött? Én kővel szoktam megcsiszolni a felesleges foszladozó részeket.
Igaz, hogy leginkább bulderezek, de szoktam bogyózni is. Buldernél jóval nagyobb terhelést kap az ember ujja, akinek nem keményedik meg a bőre az bajban lesz.
Persze genetika is bőven benne, de én is sokáig azt hittem 2-3év, hogy nekem is mindig fel fog szakadni a bőröm. Ugyanakkor ez rossz fogás technika miatt inkább kialakul, hogy a súrlódás termelte hőtől felhólyagosodik a bőröd.
Ezek tanácsok nem kell betartani vagy megfogadni, kesztyűvel meg nem a szintedet mutatod, hanem a kezed óvód.
Magnéziát használsz?“The workdays are long and the weekend is short? Make a turn! Bike every day, bike to work too!”
-
amargo
addikt
csak a vagast nem ertem, felre ertes ne essek. A kremekkel is ezert probalok tanacsot adni, a bor vastagodas vele jar, az en parom se szereti
Bouldering:http://en.m.wikipedia.org/wiki/Bouldering
nekem a campus tepi meg az ujjamat, de ahhoz tapet hasznalok.“The workdays are long and the weekend is short? Make a turn! Bike every day, bike to work too!”
Új hozzászólás Aktív témák
- Fotók, videók mobillal
- Steam topic
- Samsung Galaxy A34 - plus size modell
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Íme az Assassin's Creed Shadows első előzetese
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Kerékpárosok, bringások ide!
- 8 kHz-es, jobbkezes PnP egér közeledik a Cherry Xtrfy logójával
- Külpolitika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen