Új hozzászólás Aktív témák

• #587 amargo addikt birno #573

  Új Válasz 2010-04-22 16:41:24 #587

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  amargo

  addikt

  válasz birno #573 üzenetére

  Leszögezem nem vagyok nagy kettlebell-es, de használtam/om, így inkább a cikkre reagálnék, a 2.-ra és évtizedek óta sportolok.

  Azért itt az egyik "cikkben" vannak érdekes dolgok.
  Sziklát mászni is lehet pusztán izomból, de ahhoz, hogy komoly utakat megmásszál, bizony a hajlékonyságnak is nagyon nagy szerepe van. Attól, hogy hajlékony vagy nem leszel "gyengébb", bemelegíteni nem azért kell, hogy erősödj, hanem a szervezeted készíted fel az igénybevételre. Olvasás közben megnéztem, hogy nem-e áprilisi tréfa, de nem az..

  Viszont edzés után a nyújtás még óvatosabban kell elvégezned - de, hogy haszontalan lenne(??), mert az izomrostok még nagyobb mikrószakadásokon mehet keresztül, ami esetleg a következő edzés rovására fog menni. A Tour versenyeken jégkádba zárják a versenyzőket, lévén ezzel is gyorsabban gyógyulnak az izmokban bekövetkezett sérülések - csak az ízületük lesz tropa(?).

  “The workdays are long and the weekend is short? Make a turn! Bike every day, bike to work too!”

Új hozzászólás Aktív témák