-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Toobee
veterán
válasz Maximum1 #291957 üzenetére
12-21 is lehet, de én az alvás miatt beáldoznám az edzés utáni kaját, előtte meg főleg nem ennék 5-6 között. Érdemes próbálgatni, a tested úgyis jelzi mi jó neki és mi nem. Magamon azt tapasztaltam, ha 12-20 eszem, több kalóriát viszek be, hamarabb csipegetek valami szemetet, mint egy komolyabb reggelivel indított 8-16-nál.
https://barbieripnk.hu/
-
6030D
Ármester
válasz Maximum1 #291957 üzenetére
Nem kell túlgondolni, meg mindenkinek más fog működni. Legyen kalóriadeficited, és legyen meg a megfelelő tápanyag az izmok fenntartásához. Nekem fél8-tól fél9-ig van a kettlebell, utána még eszek. Április eleje óta fogytam 2,5-3 kg-t. Ezt minden évben meg tudom csinálni (mármint a jojót 80 és 85 kg között, nyáron/télen), annyi, hogy ilyenkor odafigyelek arra, mit eszem. Hétvégén és ősszel/télen meg nem.
Pedig most nincs is mellé annyi sport, mint régen, akkor simán ment a heti -1 kg még ilyen súly mellett is, izomvesztés nélkül.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
Új hozzászólás Aktív témák
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Synology NAS
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Aliexpress tapasztalatok
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Dragon Age: Origins
- Anime filmek és sorozatok
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen