-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
válasz Csokicsibesz #162127 üzenetére
Szerintem többet ér, mint bármilyen gramm a bringán. Főleg amikor belecsöppencs a pulzusos (ne adj isten wattos) edzésbe.
Nagy dologra ne számíts, tényleg pár szavasak lesznek az edzések, meg séma szerint megy edzővel is, csak a visszacsatolásokból tud módosítani, ha valami nem jó (fáradt vagy, lesérültél, beteg vagy, túl könnyű, ilyenek).Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
itouchfan
senior tag
válasz Csokicsibesz #162127 üzenetére
Ami még hasznos lehet, sőt, ajánlott, hogy mielőtt belevágsz ebbe az egészbe, csinálsz egy teljesítmény diagnosztikai vizsgálatot, hogy akár te, akár az edző tudja a pulzuszónák határait, laktát küszöböt, stb...
Az még nekem is hiányzik, de én most benne vagyok az edzésben, látom a fejlődést szóval ez jó visszaigazolás, szezon végén elmegyek az 100%.Egyébként először érdemes rendszert vinni bele (ha az életed megengedi), fix edzésnapokat kijelölni, pihenő napokat szintén, beállni egy heti legalább 7-8 órára és ha ez megy, én utána fordulnék bármilyen szakszerű segítségért, mert ezek az általam felsorolt dolgok anélkül is elérhetők és meg tudják indítani a fejlődést.
Nehéz edzést (resztav, intervall vagy erofejeleszto) mindig pihenő nap után, vagy regeneráló edzés után csinálj, de legyen alapallokepessegi edzés is legalább 2 egy héten. 7-8 órával szerintem már egész jól lehet fejlődni, sokáig el lehet jutni.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest