-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz HEAHEA #129497 üzenetére
Lóbalzsam jó, a vérkeringést serkenti, az meg mindennek jót tesz. De mondom, nyújtsd le alaposan, mire végzel, jobb is lesz. Keress rá yourube-on futás utáni nyújtásra. Ha érzed, ahogy a seggednél majd szétszakad az izom, az lesz az, amire szükséged van - hattyú, vagy galamb póz jógában kimondottan erre való - egyik láb elöl, térdben behajlítva, másik hátul, kinyújtva, te meg előreengeded a súlypontodat. Másik gyakorlat, hogy hanyatt fekszel, jobb láb kinyújt, bal lábat kinyújtva átveted rajta, és kitartod oldalra, miközben balra fordítod a fejed. Utána oldalcsere. Jobb kézzel segíthetsz a bal lábnak, hogy nyújtva maradjon, ha magában nehéz ügy. Lábfejet feszítsd vissza, amennyire bírod. Mindkét gyakorlat kimondottan a futótérdre jó. Nem ott fog fájni, hanem az izom legnagyobb tapadási pontján, ami a feneked, cserébe ahogy nyúlik az izom normális méretűre, úgy múlik el a térdben a fájdalom.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Projektor topic
- Milyen légkondit a lakásba?
- Vicces képek
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Vodafone mobilszolgáltatások
- További aktív témák...