-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
siti
senior tag
válasz littlelion21 #17331 üzenetére
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
ez így ránézésre 4000-5000 kalória lehet. kenyér, zsír, zserbó, tortaszelet méretétől függően...
de ne hidd el, hogy kevesebbet kell enni ha fogyni akarsz, ha éppen vasúti kocsikból lapátolsz szenet, vagy fát vágsz egész nap, vagy a sarkkörön túl élsz és dolgozol, akkor ennyi minimum kell.Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Shadowbull #17774 üzenetére
kamu email címmel nem lehet letölteni, kis.pista@gmail -es meg felkerült egy spam listára
gondolom arról ír, hogy csokitorta nem jó szénhidrát és csirke rizs saláta amit tolni kell. meg hogy mikor. meg persze hogy milyen rizs. meg hogy mikor lehet inni. edzésről már nem ír senki? azt akkor nem kell?
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz spammer #17801 üzenetére
én is nagyon várom, mert a stevia+sárgaborsó fehérje tejsavó fehérjével keverve meg fogja változtatni a világot, a strandok pedig tele lesznek feszes seggű lapos hasú csajokkal. csak a szemem ki ne essen.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
már annyi sincs!!
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
régen nagyon is elterjedt volt a 8-10 nyers tojás/nap csak aztán a koleszterin lobbi túl erős volt. ma már nem igazán látsz tojást, pláne ilyen mennyiséggel, egy diétában sem. helyette ott a legújabb protein turmixok (lifetilt) káros koleszterin meg zsiradék nélkül.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Nightmare #18149 üzenetére
hiába tettél képet, nekem ez van:
Not Found
The requested URL /dl/upc/2013-04/20755_2013-04-28_09_46_44_www_kepfeltoltes_hu.jpg was not found on this server.fórumban is csak hibás link kép van.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Nightmare #18217 üzenetére
szerintem azt már rég kitárgyaltuk (az ájfone és az ülve pisilés előtt), hogy a soksoksok fehérje a soksoksok izomnak kell. más mennyiség kell ha 100 kiló vagy és 3-5% zsír van rajtad (mint itt a többség), és más ha 80kg, 30-40% zsír és éppen fogyni akarsz. Nincs ez túl misztifikálva, csak mint az előbb említett azt mond amit mondani kell ebből élek szájtek moderátor, fehérje->izmos leszel. vagy nézd meg a lifetilt (ez se indult el) mit mond? borsó fehérje és természetes édesítőszer->lefogysz. lol. bizonyította egy tucat csajon...
de jól látod, marketing, nagy és erős emberek, ilyet esznek, mi is azt eszünk és majd jön az eredmény. de nem fog. annyira mindenki a kaján lovagol, hogy az egyik legfontosabb rész, a járj kondizni, már kimarad. mert hisz a testépítés 90% kaja, 10% edzés, ha az a 10% kiesik, attól még lehetek egy ziz utánérzet...
csirke+rizs kombó. nem kötelező. egyél tonhalat és salátát. nekem minden héten van egy ilyen napom. kicsit sokkal többe kerül az a nap, mint a csirke rizs átlag. ez van...
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz wertigo1984 #18442 üzenetére
ilyet. nem olcsó és jó.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz wertigo1984 #18470 üzenetére
simán tejbe reggelinek 3-4 evőkanál, mikróban összefőzöm másfél perc, kakaó, fahéj ízesítésnek. ezzel kibírom tízóraiig. még nem jutott eszembe, hogy a fehérje turmixba keverjem, pedig előfordul hogy azt is iszok reggelire...
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz wertigo1984 #19501 üzenetére
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz spammer #19691 üzenetére
én úgy tudtam, hogy étkezés közben nem szabad inni, mert ugye felhígítod szegény gyomor savjait és nem lesz jó az emésztés. és akkor most már azt is tudom hogy utána sem, akkor marad az előtte, különben szomjan fogunk halni.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
ma se indult el a lifetilt. sose leszünk izmosak
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Coccolino_O #19896 üzenetére
az hagyján, mert ez olyan fehérje, ami nem sportolóknak lett kifejlesztve.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Zomb€€ #19915 üzenetére
másrészt: napi egy-kétszeri kaja mellett sem fogsz éhen halni, de nagyobb valószínűsége van, hogy több kalóriát viszel be egy étkezéssel, mint amire éppen szükséged van, a feleslegből meg nem izom lesz, hanem pocak, de majd jönnek a harcosok és meggyőznek az ellenkezőjéről, bár én a seregben napi 3-4szer ettem.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz brownus #20042 üzenetére
lambtech
nekem ma cowtech lesz egy kis horsetechkel (ki tudja mi van az ikeás húsgolyóban)amúgy tesztofokozó és bemelegítésre:
nekem 20-30 perc valamilyen elliptikás gépen a csajok között és nem kell mindenféle tesztó fokozóval küzdenem így 30on túlFüle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Nightmare #20279 üzenetére
igen, mert:
ultra finom
zéró zsír, (ami sütéskor meg salátára öntök olajat már az is sok, ha kockás hasat szeretnék)
zéró cukor (cukorbetegek is fogyaszthatják)nem igazán tömegelésre, de edzés utáni regenerációra jó. szerintem. de majd okosabbak megmondják a tutit. amúgy meg étrend kiegészítők. nehogymár cukrot, zsírt ne tudjunk bevinni, amikor tele van vele a milka csoki...
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
ilyen dymatize 100-iso -t ivott már valaki? ízre? oldódásra? hatás (hasmenés, puffadás, esetleg kinőttek az izmok)?
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
láb volt. atta.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz spammer #20792 üzenetére
igen, 10g aszkorbinsav amit egyszerre lehet venni recept nélkül. orvos felírhat többet is.
törvény, kormány így döntött. lehet a gyógyszermaffia/lobbi áll mögötte. de ugyanígy nem tudsz venni szódabikarbónát sem a patikában, teszkóban meg ott áll a polcon. 44/2044.(IV.28.)ESzCsM rendelet 13§ (7) bekezdése[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Nightmare #20847 üzenetére
nem olvastam, de pár edzés óta kezdtem el, hogy nem a súlyt növeltem, hanem az eddigi 3*10 helyett 4*10 lett minden gyakorlat. atta nagyon. simán nem megy így a két nap edzés egymás után, mert egyszerűen napokig érzem az izmokat.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Casanova* #20892 üzenetére
kb. legyen meg a napi fehérjeszükséglet
az nagy baj ha egy részét "drága" porokból viszed be? pusztán mert az 1400Ft/Kg csirkemellben is 7Ft/g a fehérje, miközben egy drága twinlab fehérje is kijön 6Ft/g aránybanFüle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
-
siti
senior tag
válasz brownus #21224 üzenetére
főleg a mértéktelenség. meg a tudatlanság. mondanám a pénztelenséget is, de amíg teszkós kólát megveszik... a másik, hogy sok kis pékség nem fog rozs meg teljes kiőrlésűvel tökölni, simán belecsapnak dagasztáskor annyit, hogy el lehessen adni rozsosnak meg humbuknak...
amúgy meg
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Dani82 #21236 üzenetére
édes tej por: tejédes
sima tejpornak hat, de jobb.Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Stalker-2572 #21266 üzenetére
nem a mekis hambival van baj, hanem hogy akkor már ott van egy bigmac vagy macroyal menü az 1000-1200 kalóriájával. egyszerre beviszed a napi energia igény felét. szerintem már hetente egyszer is sok egy ilyen kajálás.
God Vazzeg
a kecskeméti hambit ismerem, főleg nagy buci, sok zöldség és a szabvány méretű hús van benne. inkább a manga cowboy. vagy egy ilyen marhahúsos szendvics (és ez akkor csak a fele)(#21276) Stalker-2572
te is l-carnitine zsírégetővel eszed a zsíros kenyeret?[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Stalker-2572 #21291 üzenetére
"Eszel mellé egy centrumot, problem solved" Stalker-2572
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
mell volt. atta
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
mi is volt a múltkori téma? ja az állva és ülve pisilés. nem hittem hogy most jön a ki mitől fingik téma...
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
bekaphassa mindenki, egy centit nem fejlődtem. bicepsz volt. atta.
na lépek nyaralni, saint-tropez meglesz az én kockáim nélkül is
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
na idén se lettem izmosabb vagy erősebb, pedig koxoltam mint állat.
mindenkinek jó mellezést jövőre is (és persze a lábat se hanyagoljátok)Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vicces képek
- Crypto Trade
- Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Path of Exile (ARPG)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- sziku69: Szólánc.
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest