-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
AssAssynn
őstag
válasz Casanova* #21026 üzenetére
Ezért szokták sokan úgy, hogy edzés után BCAA, s azután a kardió.
Vagy lehet úgy is, hogy edzés után rendes fehérje turmix, amiben van szénhidrát is, aztán vár az ember negyed-fél órát és utána megy futni.
Ezekben az esetekben nem lesz leépülés, mert a szervezet számára pótolva van az aminosav utánpótlás, ami ezt megakadályozza."Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #21026 üzenetére
Én még mindig nem értem, hogy 15-20 perc futástól hogyan veszítenék izmot. Eddig úgy tudtam és itt a fórumban is úgy élt, hogy 40 perc után kezd el beindulni igazából a zsírégetés, 1 óra futás vagy azután viszont már fennáll az izomvesztés lehetősége is.
Amúgy meg néha még jól is esik levezetni a súlyzós edzést egy kis futással. Továbbá azért az állóképességed is fejlődik a futással,nálam ez is fontos. Aki meg lusta futni, az úgy is kitalál mindent, hogy ne kelljen. Néha én is beleesek ebbe
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Xbox Series X|S
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Nem a Microsoft gyártaná a következő Xbox konzolokat?
- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- Stellar Blade
- Diablo IV
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs